Департамент образования Администрации города Екатеринбурга
Отдел образования Орджоникидзевского района г. Екатеринбурга
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное
учреждение – детский сад комбинированного вида № 203
Принято:
Педагогическим советом
протокол №___
от «___» ____________202___г.

Утверждаю:
Заведующий МБДОУ комбинированного вида № 203
Олексенко И.Н.
Приказ №____
«___»___________202__г.

Дополнительная общеразвивающая программа
художественно-эстетической направленности
Кружок
«Волшебная кисточка»
Согласовано
Советом родителей
Протокол № ___
От «___»_________202__г.

СОДЕРЖАНИЕ
№

Раздел
I. Целевой раздел

Стр.

1.1.
1.1.1.
1.1.2.
1.1.3.
1.2.

Пояснительная записка.
Цели и задачи программы.
Принципы и подходы к программе.
Значимые характеристики в том числе характеристики особенностей развития детей.
Планируемые результаты освоения программы.
II. Содержательный раздел
Описание образовательной деятельности по модулям программы.
Описанием вариативных форм, способов, методов и средств реализации программы с учетом возрастных и
индивидуальных особенностей детей.
Особенности образовательной деятельности и культурных практик.
Способы и направления поддержки детской инициативы
Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
III. Организационный раздел
Материально-техническое обеспечение.
Обеспеченность методическими материалами и средствами обучения и воспитания.
Распорядок и режим дня.
Особенности организации мероприятий программы
Организация развивающей предметно-пространственной среды
Кадровые условия реализации
Финансовые условия реализации
Приложение 1 Оценочный материал
Приложение 2 Рабочие программы модулей

3
3
5
7
9

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.

2

11
19
27
28
29
31
32
34
36
37
38
39
40
44

I. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ
1.1. Пояснительная записка
1.1.1. Цели и задачи реализации программы
Физическое здоровье – основополагающее условие духовного и нравственного развития человека.
Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть
возведена постройка: чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет в общем развитии,
в учебе, в умении работать и быть полезным для общества человеком.
Выдающийся педагог В. А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь,
мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.
Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей и одна из ведущих задач, стоящих перед дошкольным
учреждением. Семья и детский сад – те социальные структуры, которые в основном определяют уровень здоровья ребенка.
Среди многих факторов (социально-экономических, демографических, культурных и др.), которые оказывают влияние на
состояние здоровья детей, по интенсивности воздействия физическое воспитание занимает особое место. Ведь чем активнее
вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. Движения
необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, определяют
темп и характер нормального функционирования растущего организма.
Дома дети большую часть времени проводят в статическом положении (за столами, у телевизора и т. д.). Это увеличивает
статическую нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной
мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития, быстроты, ловкости,
координации движений, выносливости, гибкости и силы. На фоне прогрессирующей гиподинамии актуальной стала задача
формирования у детей интереса к движению, физической культуре и спорту.
В последнее время в дошкольных учреждениях увеличилось число детей с патологией опорно-двигательного аппарата
(нарушение осанки, плоскостопие).
Плоскостопие также является нарушением опорно-двигательного аппарата. Стопа – опора нашего тела, и любой дефект
развития может отражаться на осанке. Недостаточное развитие мышц и связок стоп плохо сказывается на развитии многих
движений, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием к оздоровлению.
В связи с этим была разработана дополнительная общеразвивающая программа спортивная студия «Детский фитнес»,
физкультурно-спортивной направленности.
3

Дополнительная общеразвивающая программа спортивная студия «Детский фитнес» (далее по тексту ДОП) ориентирована на
детей дошкольного возраста 4-7 лет.
В основе разработки ДОП положены следующие нормативно-правовые документы:
- Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (утвержденный приказом Министерства
образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. N 1155 (зарегистрирован Минюстом России 14 ноября 2013 г., регистрационный N
30384));
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 27.10.2020 № 32 «Об утверждении
санитарно-эпидемиологических правил и норм СанПиН 2.3/2.4.3590-2О «Санитарно-эпидемиологические требования к
организации общественного питания населения» (Зарегистрирован 11.11.2020 № 60833):
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ;
- Устав МБДОУ – детского сада комбинированного вида № 203.
Дополнительная общеразвивающая программа спортивная студия «Детский фитнес» реализуется не в рамках основной
образовательной деятельности МБДОУ.
Для реализации данной программы в детском саду оборудован физкультурный зал.
В нем расположены: методическая литература, фонотека, планы работы с детьми, необходимая документация, спортивный
инвентарь.
ДОП спортивная студия «Детский фитнес» обеспечивает физическое развитие детей в возрасте от 3 до 7 лет с учетом их
возрастных и индивидуальных особенностей.
Цель: профилактика различных заболеваний и укрепление опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста.
Задачи программы:
- формировать умение сохранять правильную осанку в различных видах деятельности;
- укреплять вестибулярный аппарат и мышцы всего тела, оказывать влияние на формирование правильной осанки, навыков
правильной ходьбы посредством упражнений с балансировочной доской;
- развивать координацию движений и равновесия с помощью гимнастического мяча (фитбола);
- развивать мышечную силу, выносливость, скоростно силовые качества;
- развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи посредством спортивных игр;
- содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, фантазии, внимания, умение согласовать движение, с
музыкой при помощи танцевально-игровой гимнастики «Са-Фи-Дансе»;
- развивать меткость, зрительно-двигательную координацию, играя в дартс, боулинг;
4

- развивать ручную умелость и мелкую моторику в работе с обручами;
- развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;
- развивать гибкость и пластичность с помощью элементов йоги и стретчинг-гимнастики;
- воспитывать желание самостоятельно организовывать и проводить подвижные игры и упражнения со сверстниками и малышами;
- воспитывать интерес к образовательной деятельности по физическому воспитанию как организованной форме максимального
проявления двигательных и функциональных возможностей.
1.1.2. Принципы и подходы к формированию программы
Детский фитнес – это система мероприятий (услуг), направленных на поддержание и укрепление здоровья (оздоровление),
нормальное физическое и психическое здоровье ребенка (соответствующее возрасту), его социальную адаптацию и интеграцию.
ДОП спортивная студия «Детский фитнес» построена на принципах, отражающих закономерности педагогического процесса,
общих принципах физической культуры, и специфических принципах фитнеса.
Принципы, отражающие закономерности педагогического процесса:
- научность;
- сознательность и активность;
- наглядность;
- доступность;
- постепенность;
- систематичность и последовательность;
- индивидуализация и дифференциация.
Общие принципы физической культуры:
- принцип оздоровительной направленности;
- принцип всестороннего гармоничного развития личности;
- принцип социализации личности в процессе занятий.
Специфические принципы фитнеса:
- принцип «нагрузки ради здоровья» или принцип управляемости нагрузкой (Т.А. Кудра, 2002; Т.С. Лисицкая, 2002). Он является
одним из важнейших принципов оздоровления и его нельзя понимать как минимизацию нагрузки, так как без определенного
напряжения, без затрат усилий нельзя не только повысить уровень психофизического потенциала, но и сохранить его. В то же
время, физическая нагрузка на занятиях фитнесом не должна быть высокой;
5

- принцип комплексного воздействия на занимающихся отражает комплексность воздействия на психофизическую сферу,
функциональные системы, двигательные способности и интеллект;
- принцип адекватности и свободы выбора средств для занятий фитнесом складывается из разумной обоснованности подбора
эффективных средств для решения определенной цели занятия, из адекватности средств индивидуальным особенностям
занимающихся и стоящим перед ними конкретным задачам и, в то же время, зависит от интереса и желания занимающихся
заниматься именно этим видом упражнений;
- принцип эстетической целесообразности. Этот принцип является одним из первых, разработанный в фитнесе. Помимо задач
укрепления здоровья, важный мотив для занятий фитнесом – обрести пластику движений и красивую форму тела. Одним из
критериев отбора средств для построения фитнес-программ является эстетика движений, их привлекательность для большинства
занимающихся, школа движений. Это является особенно важным при составлении детских программ;
- принцип психологической регуляции. Реализация этого принципа обусловлена необходимостью снижения уровня тревожности,
выведения из стрессового состояния занимающихся, что является крайне важным в современных условиях жизнедеятельности
человека. Этот принцип предполагает воздействие средств и методов психорегуляции – специального подбора музыкального
сопровождения, интеграции средств танцевальной терапии и др. методик, способствующих релаксации, позволяющих снимать
мышечные зажимы, и через коррекцию тела оздоравливать психику занимающихся;
- принцип контроля и мониторинга физического состояния занимающихся. Мониторинг проводится с целью определения
оздоровительного эффекта от выполнения занимающихся фитнес-программы, для определения уровня их физического развития,
здоровья, внесения дальнейших корректив в программу и получения максимально положительного результата.
Занятия с детьми включают все вышеизложенные принципы, базируются на них, но в силу того, что они имеют свои узкоспецифические особенности, отличающие занятия фитнесом с детьми от занятий со взрослыми, используются дополнительные
принципы, характерные только для детей. К ним относятся:
- принцип игровой и эмоциональной направленности. Занятия с детьми должны быть интересными, побуждать к активной
деятельности, содержать игровые и соревновательные моменты. Это облегчает процесс запоминания, придает тренировочному
процессу привлекательную форму, повышает эмоциональный фон, вызывая положительные эмоции;
- принцип инициативности и творчества (креативности) предусматривает целенаправленную работу инструктора по применению
нестандартных упражнений, творческих игр, направленных на развитие выдумки, творческой инициативы, артистизма и
воображения;
- принцип самореализации через двигательную деятельность обуславливает самоутверждение ребенка через танец,
соревновательные моменты, показательные выступления, содействует раскрепощенности, развивает уверенность в своих силах.
Программа основывается на следующих подходах:
6

- дифференцированный и индивидуальный подход к воспитанникам с учетом состояния их здоровья, пола, физического развития,
двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм;
- системный подход подразумевает целостность программы, состоящей из множества элементов в совокупности отношений и
связей между ними;
- личностно-деятельностный подход, который предполагает развитие ребенка в ходе воспитания и обучения, как с позиции
педагога, так и с позиции самого ребенка. Формула этого подхода: «помоги мне сделать это самому».
- творческий подход, импровизация при организации физкультурных упражнений, развлечений.
1.1.3. Значимые характеристики в том числе характеристики особенностей развития детей
Возрастная характеристика психофизического развития воспитанников 4-го года жизни (младшая группа)
К четырем годам рост ребенка достигает 100-102 см. Вес детей в среднем 16-17 кг (между тремя и четырьмя годами прибавка
в весе составляет 2 кг).
Ребенок трех-четырех лет уверенно ходит, координирует движения рук и ног при ходьбе, воспроизводит разнообразные
другие движения. Он умеет правильно держать карандаш, проводит горизонтальные и вертикальные линии, осваивает
изобразительные умения. Ребенок не способен длительное время удерживать свое внимание на каком-то одном предмете, он
быстро переключается с одной деятельности на другую.
В эмоциональном плане сохраняются те же тенденции, что и на предыдущем этапе. Характерны резкие перепады настроения.
Эмоциональное состояние продолжает зависеть от физического комфорта. На настроение начинают влиять взаимоотношения со
сверстниками и взрослыми. Поэтому характеристики, которые ребенок дает другим людям, очень субъективны. Тем не менее,
эмоционально здоровому дошкольнику присущ оптимизм.
В 3-4 года дети начинают усваивать правила взаимоотношений в группе сверстников, а затем косвенно контролироваться
взрослыми.
Возрастная характеристика психофизического развития воспитанников 5-го года жизни (средняя группа)
С четырех до пяти лет у ребенка складываются интересы, ценностные ориентации, предпочтения определенных видов
деятельности. Дети этого возраста достаточно свободно ориентируются в привычном для них пространстве. Они чувствуют
движения, характеристику времени и уже могут это выразить словами. Умеют считать в пределах десяти. Все это помогает им
тонко реагировать на требования взрослого человека и выполнять действия согласно им.
К концу четвертого года жизни дети эмоционально воспринимают музыку, испытывают радость от общения с ней. Дети могут
воспроизвести в движениях характер более сложной и менее контрастной 2- и 3х частной музыки. В связи с этим, предпочтение
7

следует отдавать занятиям по физической культуре с музыкальным сопровождением. Это будет способствовать не только
физическому, но и психическому развитию, а так же эстетическому восприятию мира.
Движение для ребенка – это универсальное проявление его жизнедеятельности. В 4-5 лет в связи с развитием основных
мышечных групп и совершенствования координации движений детям доступны такие сложные двигательные акты как метание,
прыжки, катание на велосипеде, ходьба на лыжах, гимнастические упражнения. У детей усиливается размах движений во всех
суставах одновременно, становятся более эластичными и прочными связки. Ребенок осваивает тонкие движения, связанные с
развитием мелких мышц кисти. От 4 до 5 лет происходит интенсивное развитие мышц- разгибателей и увеличение их тонуса. Для
того чтобы все эти положительные изменения происходили необходимо правильное дыхание. Научить детей правильно дышать
при ходьбе, беге и других видах деятельности – одна из основных задач физического воспитания детей дошкольного возраста. В
своей программе мы уделяем достаточно много внимания дыхательным упражнениям, а также поддержанию правильной осанки,
которая способствует правильному дыханию.
Возрастная характеристика психофизического развития воспитанников 6-го года жизни (старшая группа)
Специалисты выделяют шестой год жизни детей как наиболее нестабильный период в физическом развитии и функциональном
состоянии, причем он имеет половую специфику. У девочек идет интенсивное нарастание длины и замедление прироста массы
тела, а у мальчиков спад функциональных возможностей за счет снижения темпов прироста физиометрических показателей и
мышечной силы.
В шестилетнем возрасте продолжается активное созревание организма. Увеличивается рост и масса тела, достаточно развиты
крупные мышцы туловища и нижних конечностей, но они еще слабы и легко утомляются, поэтому не имея достаточной поддержки
мышц ребенок или сутулится или опирается грудной клеткой о живот. Для облегчения работы мышц ребенок вынужден постоянно
прислоняться к опоре.
Для детей старшего дошкольного возраста характерна чрезвычайная гибкость туловища. В это время чаще всего возникают
искривления позвоночника, которые затрудняют правильную работу внутренних органов, задерживает развитие ребенка. Поэтому
не допустимы чрезмерные нагрузки на организм ребенка.
Интерес к новым видам деятельности; интерес к миру взрослых, стремление быть похожим на них; проявляют познавательные
интересы; устанавливают и сохраняют положительные взаимоотношения со взрослыми и сверстниками.
Возрастная характеристика психофизического развития воспитанников 7-го года жизни
(подготовительная к школе группа)
В 6-7 летнем возрасте особенно интенсивно развиваются мышцы, обеспечивающие прямохождение и ходьбу. Следует
помнить, что мышцы передней стенки живота еще слабы, поэтому ребенку трудно принимать стойку смирно, а подъем
непосильной тяжести, жесткий соскок могут вызвать расхождение мышц брюшного пресса.
8

У ребенка 6 лет относительно хорошо сформирована двигательная сфера: он умеет ходить с разной скоростью, шаг
равномерный, широкий. Бегает легко и быстро. Способен овладеть такими сложными движениями, как лазание, прыжки с разбега.
Может легко обучиться бегать на коньках, ходить на лыжах. Движения становятся разнообразными, ритмичными и пластинными.
Он ловок, быстр и меток в играх и упражнениях. В связи с этим основные движения выполняет ритмично и легко.
Координация рук и ног выражена ярко. С 6,5 – 7 лет начинается самый благоприятный период в освоении правильной, красивой
походки и выразительных жестов. Повышается выносливость, но все же ребенок очень быстро переходит от одной деятельности
к другой, так как задействованные мышцы устают. При ходьбе его мышцы приобретают правильную ритмичность, но лишь на
короткое время на 5-15 минут. Увеличивается способность сохранять неподвижную позу особенно при сидении. Особенно низкой
остается способность к максимальному силовому напряжению.
Дети этого возраста должны удовлетворять органическую потребность в движениях. В состоянии пониженной двигательной
активности ухудшаются обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушению работы всех внутренних органов. Поэтому
здоровье детей в их движении.
1.2. Планируемые результаты
Физическое развитие включает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательной, в том числе
связанной с выполнением упражнений, способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма,
развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, ненаносящем ущерба
организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны); формирование начальных
представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и
саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и
правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).
1. Воспитанники 4-го года жизни (младшая группа) планируемый результат:
– ребенок имеет первоначальное представление о способах обеспечения сохранности своего организма;
– ребенок активно выполняет осваиваемые движения;
– ребенок умеет в музыкально-подвижной игре представлять различные образы;
– ребенок выполняет элементарные комплексы упражнений под музыку и отдельные элементы ритмических танцев.
2. Воспитанники 5-го года жизни (средняя группа) планируемый результат:
– ребенок управляет своими движениями в разнообразных условиях с различными предметами, в различных игровых ситуациях;
– ребенок имеет элементарные представления о играх с мячом;
9

–
–
–
–

ребенок понимает ценности здорового образа жизни и спорта в жизни человека;
ребенок проявляет волевые усилия, выдержку, настойчивость, решительность, смелость;
ребенок охотно выполняет физические упражнения;
ребенок охотно участвует в подвижных играх.
3. Воспитанники 6-го года жизни (старшая группа) планируемый результат:
– ребенок уверенно владеет физическими упражнениями, умеет самостоятельно пользоваться приобретенными действиями в
различных условиях;
– у ребенка сформирована правильная осанка и развиты группы мышц;
– ребенок имеет волевые усилия, выдержку, настойчивость, решительность, смелость;
– ребенок знает определенный запас общеразвивающих и танцевальных движений под музыку;
– ребенок умеет использовать такое оборудования как длинная скакалка, обруч и гимнастическую ленту в физических
упражнениях и в играх;
– ребенок уверенно владеет мячом в играх;
– ребенок умеет играть в боулинг и дартс;
– ребенок имеет представление о фитбол-гимнастике и умеет выполнять упражнения на фитболах;
– ребенок имеет представление о балансировочной доске и умеет выполнять на ней простые упражнения.
4. Воспитанники 7-го года жизни (подготовительная группа) планируемый результат:
– ребенок уверенно владеет физическими упражнениями, умение самостоятельно пользоваться приобретенными действиями в
различных условиях;
– у ребенка сформирована правильная осанка и развиты группы мышц;
– у ребенка появляются волевые усилия, выдержка, настойчивость, решительность, смелость;
– у ребенка сформирован определенный запас движений в общеразвивающих и танцевальных движений под музыку, а также с
длинной скакалкой, с обручами и гимнастическими лентами;
– у ребенка развито умение работать с инвентарем, как в статическом состоянии, так и в движении по залу.
– у ребенка развито умение работать индивидуально со спортивным инвентарем, а также в парах, тройках и команде;
– ребенок уверенно владеет мячом в играх;
– ребенок умеет использовать нестандартное оборудование;
– ребенок владеет простейшими движениями в игре в боулинг и дартс;
– ребенок имеет представление о фитбол-гимнастике и умеет выполнять упражнения на фитболах;
– ребенок имеет представление о балансировочной доске и умеет выполнять на ней простые упражнения.
10

II. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
Содержание общеразвивающей программы обеспечивает развитие личности, мотивации и способностей детей. В процессе
образовательной деятельности по физическому развитию в рамках дополнительной общеразвивающей программы одновременно
решаются задачи других образовательных областей:
1. Социально-коммуникативное развитие: создание в процессе образовательной деятельности по физическому развитию
педагогических ситуаций и ситуаций морального выбора, развитие нравственных качеств, поощрение проявлений смелости,
находчивости, взаимовыручки, выдержки, побуждение детей к самооценке и оценке действий и поведения сверстников;
привлечение детей к расстановке и уборке физкультурного инвентаря и оборудования.
2. Познавательное развитие: активизация мышления детей (через самостоятельный выбор игры, оборудования), организация
специальных упражнений на ориентировку в пространстве, подвижных игр и упражнений, закрепляющих знания об окружающем
мире (имитация движения животных, труда взрослых).
3. Речевое развитие: побуждение детей к проговариванию действий и называнию упражнений, поощрение речевой активности
в процессе двигательной деятельности, обсуждение пользы закаливания и занятий физической культурой; организация игр и
упражнений под тексты стихотворений, потешек, считалок; сюжетных физкультурных занятий на темы прочитанных сказок и
потешек.
4. Художественно-эстетическое развитие: привлечение внимания дошкольников к эстетической стороне внешнего вида детей
и инструктора по физической культуре, оформления спортивного зала; использование в процессе непосредственно
образовательной деятельности изготовленных детьми элементарных физкультурных пособий (флажки, картинки, мишени для
метания), рисование мелом разметки для подвижных игр; организация ритмической гимнастики, игр и упражнений под музыку,
пение; проведение спортивных игр и соревнований под музыкальное сопровождение; развитие артистических способностей в
подвижных играх имитационного характера.
2.1. Описание образовательной деятельности по модулям программы
1. Модуль: «Фитбол-гимнастика».
Гимнастика на больших гимнастических мячах. По структуре фитбол-гимнастика напоминает классические занятия по
физическому воспитанию со строгой трехчастной формой, где есть:
- вводная часть, разогревание организма и создание положительного эмоционального настроя;
- основная часть – освоение общеразвивающих упражнений;
- заключительная часть – подвижная игра и релаксация.
11

Уникальность оздоровительного эффекта занятий на гимнастических мячах обуславливается физиологическим механизмом их
действия на позвоночный столб и как следствие – на весь опорно-двигательный аппарат и работу вегетативных систем организма.
Упражнения на гимнастических мячах способствуют развитию выносливости, силы, координации движений, улучшению осанки
и профилактике ее нарушений, создают оптимальные условия для правильного положения туловища.
Упражнения на гимнастических мячах служат:
1) для коррекции различных видов нарушений осанки (сутулая и круглая спина, кругловогнутая спина, плоская, плосковогнутая);
2) для укрепления мышц плечевого пояса и рук;
3) для укрепления мышц брюшного пресса;
4) для укрепления мышц спины;
5) для укрепления мышц тазового дна;
6) для увеличения подвижности позвоночника и суставов.
Главным этапом является научить детей садиться и удерживать равновесие на мяче. Этот этап следует проводить отдельно с
каждым ребёнком, страхуя его сбоку или сзади. Особое внимание обращать на то, чтобы посадка на мяче была правильной, а
именно: угол между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой равен 90 градусов, голова приподнята, спина
выпрямлена, руки фиксируют мяч ладонями сзади, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу.
Упражнения дети выполняют в медленном и среднем темпе. Начинать необходимо с простых движений, постепенно переходя к
более сложным.
Оздоровительная работа фитбол-гимнастики строится на принципе доступности: подбор мячей, упражнений и методов
организации занятий в соответствии с возрастом и возможностями детей.
Оздоровительный эффект фитбола при оптимальной и систематической нагрузке укрепляет мышечный корсет у детей, что
приводит к исправлению и формированию правильной осанки. Дети становятся более гибкими, ловкими, подвижными,
улучшается координация движений. Новая форма образовательной деятельности стимулирует двигательную активность детей,
повышает интерес, снижает утомление и даёт положительный эмоциональный заряд, что приводит к эффективному процессу
обучения двигательным умениям и навыкам.
2. Модуль: «Спортивная гимнастика»:
Спортивная гимнастика – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющая и формирующая жизненно важные
навыки и умения. Это образовательная деятельность педагога с детьми под специально подобранную музыку с использованием
разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в
пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту
реакции.
12

Модуль спортивная гимнастика решает оздоровительные задачи физического воспитания, осуществляет индивидуальнодифференцированный подход, учитывает психические особенности детей.
Модуль спортивная гимнастика, направлен на повышение уровня здоровья и предполагающий разнообразие видов физической
активности. Он состоит из нескольких направлений.
2.1. Танцевально-игровая гимнастика «Са-Фи-Дансе».
Оздоровительно-развивающая гимнастика «Са-Фи-Дансе» направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей
дошкольного возраста. Она представляет собой танцевально-ритмическую гимнастику, нетрадиционные виды упражнений и
креативную гимнастику. Представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность,
сюжетный характер и завершенность. Физические упражнения, входящие в такую композицию, оказывают определенное
воздействие на детей. Все композиции объединяются в комплексы упражнений для детей различных возрастных групп.
Игровой метод придает образовательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение
упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей
ребенка.
Основной целью является содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой
гимнастики.
Исходя из целей гимнастики, предусматривается решение следующих задач:
1. Укрепление здоровья:
- содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и
нервной систем организма;
- способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;
- содействовать профилактике плоскостопия;
- формировать правильную осанку.
2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:
- содействовать развитию чувства ритма, умения согласовывать движения с музыкой;
- формировать навыки пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений;
- развивать координацию, гибкость, выносливость;
- развивать мелкую моторику.
3. Развитие творческих и созидательных способностей детей:
- формировать навыки самостоятельного выражения движений по музыку;
- развивать мышление, воображение, находчивость,
13

- воспитывать умения эмоционального выражения, творчества в движениях;
- развивать инициативу, чувство взаимопомощи и трудолюбия.
Танцевально-игровая гимнастика «Са-Фи-Дансе» создает необходимый двигательный режим, положительный
психологический настрой, хороший уровень образовательной деятельности. Все это способствует укреплению здоровья ребенка,
его физическому и умственному развитию.
2.2. Стретчинг-гимнастика включает в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания
определенных групп мышц. Суть стретчинг упражнений заключается в том, чтобы удерживать свое тело в определенной позе, в
продолжение 15-60 секунд. При выполнении стретчинг упражнения, желательно каждую растяжку фиксировать от 30 до 60 секунд
и повторять каждую по два или три раза в медленном темпе.
Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление,
настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие
заболевания, так как путем воздействия на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную
системы вырабатывается естественная сопротивляемость организма.
У стретчинга есть много плюсов:
• Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.
• Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
• Лучшая профилактика против отложения солей.
• Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг.
• Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для каждого время.
Несколько правил при занятии стретчингом:
• Лучше тянуться меньше, чем слишком сильно.
• Каждую позу растягивания нужно держать в течение 10-30 секунд, то есть так долго, чтобы исчезло даже легкое напряжение.
Если этого не происходит, значит, растяжение было слишком сильным и его нужно обязательно ослабить, чтобы добиться
требуемого, приятного ощущения.
• Дышать необходимо медленно, глубоко и ровно. Нельзя задерживать дыхание. Каждое упражнение начинайте с вдоха. Только
при наклонах нужно сначала выдохнуть.
• Во время выполнения упражнения сохраняйте устойчивое положение.
• Во время выполнения каждого упражнения необходимо концентрировать внимание на той части тела, которую растягиваете.
Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из
взаимосвязанных игровых ситуаций, заданий, упражнений. Подобранных таким образом, чтобы содействовать решению
14

оздоровительных и развивающих задач. С подражания образу начинается познание ребенком техники движений спортивных и
танцевальных упражнений, игр, театрализованной деятельности и т.д.
2.3. Йога
Детская йога благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Если ребенок неусидчив, гиперактивен, йога поможет
научиться сдержанности.
Основу занятий составили комплексы физических упражнений с элементами йоги. Для проведения таких занятий подбираются
самые доступные йоговские позы. Они копируют позы животных, птиц, определенные положения людей, предметы. Многие позы
названы их именами. Знакомые образы кошки, льва, рыбы, аиста, дерева и т.д. помогают детям лучше представить ту или иную
позу, будят фантазию и воображение. Благодаря этому дети лучше запоминают упражнения и легче их осваивают.
2.4. Аэробика
Это система упражнений, включающая в себя танцевальные движения, шаги и гимнастику в танцевальном сопровождении.
Аэробика направлена на организацию детей, сосредоточение их внимания, формирование эмоционального и психологического
настроя. Это достигается с помощью специальных упражнений, таких как различные виды ходьбы:
Базовые шаги:
Маршевые простые шаги:
March - ходьба на месте.
Basic step - шаг правой вперед, левую приставить, шаг правой назад, левую приставить.
V-step - шаг правой вперед – в сторону по диагонали, шаг левой вперед - в сторону по диагонали, шаг правой назад, левую
приставить.
Mambo - шаг правой вперед, шаг левой на месте, шаг правой назад, шаг левой на месте.
Cross - шаг вперед правой – скрестно левой – назад правой – левой в сторону в и.п.
Приставные простые шаги.
Step touch - шаг правой ногой вправо, левую приставить, касаясь носком возле правой (пятка на пол не опускается), шаг левой
нагой влево, правую приставить, касаясь носком возле левой (пятка на пол не опускается).
Knee up - шаг в сторону правой – подъем колена левой, шаг в сторону левой –подъем колена правой.
Curl - шаг в сторону правой – захлест левой, шаг в сторону левой –захлест правой.
Kick - шаг в сторону правой – подъем левой вперед на 45 градусов («удар»), шаг в сторону левой – подъем правой вперед на 45
градусов («удар»).
Lift side - шаг в сторону правой – подъем левой в сторону на 45 градусов («удар»), шаг в сторону левой – подъем правой в сторону
на 45 градусов («удар»).
15

Open step - правой шаг в строну – левая на носок – левой шаг в сторону – правая на носок.
2.5. Работа с обручами.
Работа с обручами. Занятия с обручем оказывают благоприятное воздействие на состояние дыхательной и сердечно-сосудистой
системы. Данный спортивный инвентарь можно использовать в различных упражнениях: вращение обруча на полу с запрыгивание
в него, вращение на талии на руке или ноге, также обруч участвует в различных спортивных эстафетах и играх.
3.Модуль: «Звонкий мяч»
Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного возраста занимают действия с мячом. Упражнения в
бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений,
совершенствуют пространственную ориентировку. Упражнения развивают крупные и мелкие мышцы, увеличивают подвижность
в суставах пальцев и кистях, усиливают кровообращение. Они укрепляют мышцы, удерживающие позвоночник, и способствуют
выработке хорошей осанки. Поэтому работа с мячом занимает одно из главных мест в физкультурно-оздоровительной работе с
детьми.
Основная задача – научить всех детей владеть мячом на достаточно высоком уровне. Мяч – это снаряд, который требует
проворных рук и повышенного внимания. Сюжеты упражнений с мячом разнообразны. Для детей мяч – это круглый, легкий,
упругий, привлекательный снаряд, нередко символизирует приобщений к спортивным играм.
Действия с мячом занимают значительное место среди других средств физического воспитания, усложняясь от группы к группе
за счет введения дополнительных заданий, а также новых способов их выполнения.
В младшей группе начинают знакомить детей с формой, объемом, свойствами резинового мяча, учат играть с мячом. Прежде,
чем приступать к специальным упражнениям, необходимо научить детей брать, держать и переносить мяч двумя и одной руками.
В средней группе возможности ребенка в бросании и ловле предметов повышаются в связи с увеличением физической силы,
развитием координации движений и глазомера. Дети приучаются отталкивать мяч симметрично обеими руками, придавая ему
нужное направление движения.
В старшей группе навыки катания получают дальнейшее развитие. Разнообразнее и сложнее становятся упражнения в бросании
и ловле мяча. Дети должны иметь разносторонние навыки владения мячом. Они должны уметь его ловко принимать,
непринужденно держать, быстро и точно передавать в разных направлениях. Задания для старшей группы активно стимулируют
проявление разных физических качеств – ловкости, точности, быстроты, чувства ритма, силы, выносливости.
В подготовительной к школе группе у детей совершенствуются и закрепляются навыки всех способов катания, бросания и
ловли. Значительно улучшается владение мячом. Совершенствуются и навыки ловли, ведения мяча правой и левой рукой.
Детей старшего дошкольного возраста надо знакомить с историей возникновения мяча: как делали мяч в старину в России, в какие
игры играли («Свечки», «Одноручье» и т.д.); рассказывать, какие мячи есть в современном мире и какие спортивные игры они
16

олицетворяют – баскетбольные (баскетбол), волейбольные (волейбол), футбольные (футбол), теннисные и т.д.
Помимо упражнений в катании, бросании, ловле, отбивании мяча, дети выполняют упражнения развивающего характера.
Общеразвивающие упражнения с мячом занимают достойное место среди упражнений с другими предметами. Закрепление и
совершенствование действий с мячом осуществляются в основном в подвижных играх.
4. Модуль: «Все любят спорт»
Данный модуль включает в себя использование нестандартного оборудования, что позволяет разнообразить образовательную
деятельность по физическому развитию, сделать их максимально интересными и эффективными.
Использование нестандартного оборудования помогает улучшить качество обучения детей основным видам движений.
Повысить интерес детей к двигательной активности, вызвать желание заниматься, двигаться, быть активными.
Цель данного модуля заключается в том, чтобы повысить у детей интерес к физическому развитию и физической культуре в
целом.
Основные задачи:
1. Вызвать интерес детей к различным видам двигательной деятельности, желание заниматься спортом.
2. Увеличить двигательную активность детей.
3. Поднять эмоциональный настрой в образовательной деятельности по физическому развитию.
Направления
4.1. Батут.
Батут для детей – это не только предмет развлечений, заряда положительных эмоций, веселья, радости, смеха и позитивного
настроя. Прыжки на батуте – это также умственное и полноценное физическое развитие ребёнка. Благодаря прыжкам, дети
развивают координацию движений, основные мышечные группы, чувство ориентировки в пространстве. Так же прыжки на батуте
являются профилактикой плоскостопия и искривления позвоночника.
На сегодняшний день ортопедами признан факт благотворного влияния прыгания на батуте в отношении детей с проблемами
вальгусной установки стоп и плоскостопия. Прыжки на батуте способствуют укреплению связок и наращиванию мышечной ткани
для корректного поддержания связочного аппарата, что в свою очередь приводит к укреплению мышц и связок стопы и опорнодвигательного аппарата в целом.
Ежедневные занятия на детском батуте способны не только улучшить общее физическое развитие полностью здорового
ребенка, но и помочь ребенку, имеющему проблемы с формированием стоп, обрести здоровые ноги и избавиться от имеющегося
недуга.
Упражнения: прыжки на высоту, прыжки ноги вместе, ноги врозь, ноги работают ножницами, поворот на 90 градусов, на 180 и
360, прыжок в группировку, в воздухе разножки и т.д.
17

4.2. Полоса препятствий.
Полоса препятствий может содержать различное количество снарядов. Разнообразия вариантов полосы препятствий огромное
множество. Полосы препятствий включают те упражнения и то оборудование, которое использовалось ранее на занятиях.
Преодолевая полосу препятствий, ребенок приобретает новые качества, необходимые человеку на протяжении всей его жизни.
Играя, двигаясь, ребенок становится более крепким, ловким, выносливым, уверенным в своих силах, возрастает его
самостоятельность.
Упражнение: первый раз дети проходят полосу и вместе с инструктором разбирают, что необходимо сделать на каждом этапе
и какие возможно допустить ошибки, следующие 3-4 круга, отрабатывается чистота движений и добавляется скорость. После дети
расходятся на те участки, которые у них получились хуже всего. В конце занятия меняется направление движения по полосе
препятствий. Также для усложнения можно добавить различные предметы (мячи, ежики, мешочки с песком).
В старшем дошкольном возрасте дети могут выполнять движения в различном темпе, с разной амплитудой, демонстрируя
хорошие скоростно-силовые способности, выносливость. И поэтому для тренировки двигательных качеств надо использовать
свойственную детям активность, стремление действовать и особенно желание играть.
4.3. Балансировочная доска.
Балансировочная доска имеет ребристую поверхность верхней панели, оказывающую эффект массажа на стопы ребенка,
который качается на ней босыми ногами для профилактики и коррекции плоскостопия.
Умение удерживать равновесие является очень важным для овладения другими двигательными рефлексами. Биологический
механизм равновесия совместно с другими – зрением, осязанием и обратной связью восприятия помогают ребенку осознать себя
в пространстве.
Ритмичные движения для всего корпуса помогут развить основные навыки контроля равновесия.
Тренажер развивает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат и мышцы всего тела, оказывает влияние на формирование
правильной осанки, навыков правильной ходьбы.
4.4. Массажные дорожки.
Хорошее решение для тех, кто беспокоится о здоровье своих ног – это массажный коврик. Главная его задача - массировать
стопу, улучшать кровоснабжение организма , развивать мышцы и суставы, координацию движений , позволит ногам отдохнуть,
а также – что особо важно для маленьких детей – правильно формировать свод ступни.
Цель применения массажных дорожек
- развитие положительных эмоций;
- закаливание организма;
- формирование привычки к здоровому образу жизни.
18

Применение массажного коврика очень поможет при:
- Нарушении работы опорно-двигательного аппарата;
- Неправильном распределении физической нагрузки на стопу;
- Ассиметричной походке;
- Деформации стопы и плоскостопии.
Упражнения:
- Ходьба «По медвежьи» — на руках и ногах и высоким подниманием таза.
- «Ласточка» — стоика на одной ноге, руки в стороны, левая нога поднята назад.
- «Солдатик» — шаги на мешочки и «ножки».
- «Незнайка» — подъем на носках с одновременным подъемом плеч.
Упражнения с массажными ковриками создают положительный настрой , повышают настроение, дают заряд бодрости и
энергии.
2.2. Описанием вариативных форм, способов, методов и средств реализации программы с учетом возрастных и
индивидуальных особенностей детей.
Организация образовательной деятельности по профилактике различных заболеваний у детей дошкольного возраста и
укреплению опорно-двигательного аппарата осуществляется на адекватных возрасту формах работы с дошкольниками, зависит от
возрастных и индивидуальных особенностей детей.
Формы и способы проведения образовательной деятельности:
Классические – по схеме: вводно-подготовительная часть, основная, заключительная часть.
Круговая тренировка – вводная и заключительная часть проводятся в традиционной форме, а время, отведённое для
общеразвивающих упражнений и основных движений, организуется посредством круговой тренировки. Для этого следует группу
детей, например в 15 человек разделить на 3 подгруппы по 5 человек. Подготовить одинаковый спортивный инвентарь для каждой
подгруппы, чтобы дети одной группы могли упражняться на них одновременно, и расположить их по кругу. Например: скакалки,
мячи, пролёты гимнастической лестницы, скамейки, и расположить их в последовательности, обеспечивающей тренировку разных
групп мышц. Каждый ребёнок встает к какому-либо пособию и упражняется на нем 2 минуты. Затем по сигналу педагога дети
переходят по кругу к следующему пособию и так далее, пока не замкнётся круг. В зависимости от степени нагрузки полученной
на круговой тренировке, выбирается подвижная игра. Такой способ позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятия,
дает детям проявить творческую инициативу, придумывая способы выполнения упражнения.
19

Тренировочного типа - направлены на развитие двигательных функциональных возможностей детей. Включают многообразие
движений (циклических, ритмических, акробатических и др.) и комплекс общеразвивающих упражнений с использованием
тренажеров простого и сложного устройства. В образовательную деятельность данного типа могут входить упражнения на
спортивных комплексах.
Тематические – направлены на обучение дошкольников элементам спортивных игр и упражнений (бадминтон, футбол).
Сюжетно игрового характера – разные задачи по ознакомлению с окружающим миром и развитию речи, по формированию
элементарных математических представлений. Что способствует развитию интереса детей к разным движениям и проведением их
творческих замыслов. Образовательная деятельность сюжетно-игрового характера может производиться в физкультурном зале и
на воздухе (на площадке, в парке, в близлежащем лесу с максимальным использованием естественных условий).
Игровые – набор подвижных игр большой, средней и малой интенсивности. Естественная форма передачи детям необходимого
объема и умений в области физической культуры.
Игры-путешествия – включает все виды подвижной деятельности, используя средства предыдущих разделов программы.
Данный материал служит основой для закрепления умений и навыков, приобретенных ранее, помогает сплотить ребят, дает
возможность стать, кем мечтаешь, побывать, где захочешь и увидеть, что пожелаешь.
Музыкально-подвижные игры. Содержат упражнения, применяемые практически на всех уроках, и являются ведущим видом
деятельности дошкольника. Здесь используются приемы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые ситуации,
соревнования — все то, что требуется для достижения поставленной цели при проведении занятий по танцевально-игровой
гимнастике.
Контрольно-проверочного типа – выявление состояния двигательных умений и навыков у детей в основных видах движений
и специализированых. Бег на скорость на 10 м с хода и на 30 м со старта, прыжки в длину с места, метание теннисного мяча вдаль
(удобной рукой), бросание мяча вверх и ловля его, бросание из-за головы двумя руками, складка, мостик, полушпагат, отжимание.
Вариативные методы работы с детьми:
- игровой метод (драматизации, театрализации, игроритмика, игрогимнастика, танец, музыкально-ритмическая гимнастика);
- метод сравнения – наглядно демонстрирует образцы правильного и неправильного владения исполнительскими навыками;
- метод звуковых и пространственных ориентиров;
- метод наглядно-слухового показа;
- метод активной импровизации;
- метод коммуникативного соревнования;
- метод упражнения (многократные повторения музыкально-ритмических и танцевальных движений);
20

Адаптивные физические упражнения для детей дошкольного возраста с различным уровнем физического развития
В последние годы наблюдается тенденция увеличения количества детей, имеющих недостатки в физическом и психическом
развитии. Проблема рождения здорового ребенка, его воспитания и обучения вышла за рамки медицинской и превратилась в
социальную. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, за последние десятилетия
состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось; вызывает тревогу и факт, что к моменту поступления в школу отмечается
тенденция роста хронической заболеваемости у детей.
Политика государства поддерживает необходимость создания в нашей стране системы ранней комплексной помощи детям с
отклонениями в развитии, которая определяется социально-экономическими условиями современной жизни (Л.И. Фалюшина,
2003; Н.Ю. Честнова, 2006).
Настоящий этап развития системы образования изменяет и уточняет целевые установки в образовательных учреждениях, в том
числе и, касающихся сферы адаптивной физической культуры (С.В. Лыков, Л.М. Волобцева, 1999; С.П. Евсеев, 2000; Л.И.
Фалюшина, 2003; С.В. Лесина, 2005; Л.В. Шапкова, 2005).
Социализация и интеграция детей с ограниченными возможностями здоровья в общество относится сегодня к числу
первостепенных образовательных задач. Эти функции и выполняет физическая культура для лиц с отклонениями здоровья (иначе
адаптивная физическая культура). Адаптивная физическая культура базируется на общей физической культуре, которая является
по отношению к первой родовым понятием. Однако, в отличие от базовой дисциплины, объект познания и преобразования в
адаптивной физической культуре не здоровые люди, а лица с нарушением физических возможностей.
Адаптивная физическая культура – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию
и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров,
препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие
общества.
Адаптивная – это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии
здоровья.
Адаптивные физические упражнения включены в содержание базовой программы по физическому воспитанию
Цель:
Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста с различным уровнем физического развития средствами
адаптивных физических упражнений.
Поставленная цель конкретизируется в следующем ряде задач:
- Формирование комплекса специальных знаний, жизненно необходимых двигательных умений и навыков у дошкольников
средствами адаптивной физической культуры.
21

- Формирование осознанного отношения к своим силам, готовности к смелым и решительным действиям, преодолению
необходимых физических нагрузок, а также потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.
- Коррекция нарушений нервно-мышечного аппарата детей старшего дошкольного возраста .
Работа с детьми. Эффективные адаптивные физические упражнения.
Главная идея данного направления физической культуры – «оздоровление через удовольствие». Яркая игровая психоэмоциональная окраска и индивидуальное разнообразие физических упражнений с применением разнообразного, в т.ч
нетрадиционного оборудования повышает интерес детей к занятиям физкультурой, их активность заметно возрастает, они легко
справляются даже со сложными заданиями. Расслабляясь психологически, дети много смеются, с удовольствием выполняют
игровые упражнения, легко идут на контакт с педагогом, что позволяет выполнять основное требование организации занятий по
адаптивной физической культуре – соблюдение индивидуально-дифференцированного подхода к детям. Такой подход
обеспечивает самопроявление ребенка в движении сообразно его возможностям и позволяет более эффективно влиять на
имеющиеся проблемы или затруднения.
Методы:
- методы физического воспитания: игровой, соревновательный, строго регламентированного упражнения.
- методы общей педагогики: словесный, наглядный
- метод согласования движения с музыкой
Средства:
- общеразвивающая гимнастика
- пальчиковая гимнастика
- коррегирующая гимнастика
- ритмическая гимнастика сюжетно-ролевой психокоррекционной направленности
- подвижные игры и эстафеты
- спортивные праздники и развлечения
Виды

Фитбол-гимнастика

Особенности применения
Упражнения выполняются сидя или лежа на фитнес-мяче. Упругая, неустойчивая среда
способствует формированию вестибулярного аппарата, чувства равновесия, ритма
движений.
Сердечнососудистая система работает в щадящем режиме. Во время выполнения
22

упражнений на мяче осевая нагрузка на позвоночник практически отсутствует.
Нестабильная основа вынуждает ребенка включать в работу те специфические группы
мышц, которые не задействуются при выполнении других видов упражнений.

Занятия в сухом бассейне

Тело ребёнка в бассейне всё время находится в безопасной опоре, что особенно важно для
детей с двигательными нарушениями. В то же время в бассейне можно двигаться, ощущая
постоянный контакт кожи с наполняющими бассейн шариками. Таким образом, происходит
постоянный массаж всего тела, стимулируется чувствительность. Занятия развивают общую
двигательную активность, координацию движений и равновесие. В сухом бассейне можно
выполнять упражнения из различных исходных положений, например упражнения из
исходного положения, лёжа на животе, укрепляют мышцы спины, развивают
опороспособность рук и хватательную функцию кистей, тренируют зрительно- моторные
координации, стабилизируют правильное положение головы.

Имитационно – подражательные упражнения развивают способность к импровизации, слух,
внимание, мышление, творческую фантазию и память. Они раскрывают понятные детям
образы, формируют умение творчески передать характер и повадки изображаемого
Имитационные и
подражательные упражнения животного. Кроме того, упражняясь в выполнении таких движений, дети развивают силу,
ловкость, координацию движений, учатся ориентироваться в пространстве, приобретают
навык двигаться в заданном темпе и ритме.
Упражнения на балансире,
ходьба по балансировочной
дорожке.

Балансир способствует укреплению мышц спины, ног, выработке чувства равновесия,
укреплению вестибулярного аппарата

Массажные дорожки

Используются для упражнений в равновесии, для укрепления мышц стопы, для
формирования сводов стопы при ходьбе, для укрепления мышц спины в ползании.
Способствует развитию тактильных ощущений, укреплению нервной системы ребенка.

Общеразвивающая гимнастика

тренировка тонуса мышц, укрепление основных мышечных групп, проработка суставов,
развитие координации движений
23

Дыхательные техники
Мелкомоторная гимнастика

укрепление дыхательной мускулатуры, повышение резервных объемов вдоха и выдоха,
устойчивости организма к гипоксии
развитие мелкой моторики, активизация деятельности центральной нервной системы

Ритмическая гимнастика

развитие общей выносливости, базирующейся на повышении функциональных
возможностей дыхательной и сердечнососудистой системы

Кроссовые пробежки

развитие общей выносливости, базирующейся на повышении функциональных
возможностей дыхательной и сердечнососудистой системы

Подвижные игры на прогулке

развитие общей выносливости, базирующейся на повышении функциональных
возможностей дыхательной и сердечнососудистой системы

Круговая тренировка
Корригирующая гимнастика

укрепление основных мышечных групп, целенаправленное формирование необходимых
мышечных групп
растяжка мышечных групп

Стретчинг
Психомышечный тренинг
Упражнения на расслабление
Самомассаж

развитие общей выносливости, укрепление организма

тренировка ритмичности напряжения и расслабления мышечных групп
тренировка мышечного тонуса, его контролирование
укрепление основных мышечных групп

Примерный комплекс упражнений для детей 4 – 7 лет с нарушением осанки.
Исходное
положение
Лежа на спине

Выполнение
Закрыть глаза, руки и ноги
расположить симметрично

Дозировка

Словесное сопровождение

10-12 сек.

Ночь, все спят. Снится что-то хо-, рошее: лес,
река, мама готовит что-то вкусное. Солнце
взошло, все проснулись и пошли в лес

24

Лежа на спине, в
руках
гимнастическая
палка
Лежа на животе, в
руках
гимнастическая
палка

Стоя на одной
ноге

Сидя на пятках
Лежа на спине,
руки вдоль
туловища

Выполнить перемах двумя ногами
через гимнастическую палку, затем
выполнить обратное движение
Положить палку на нижний угол
лопаток и выполнить обратное
движение
Руки вверх, другую ногу согнуть,
стопу поставить на голень или бедро
опорной ноги (самовытяжение). При
выполнении упражнения возможен
вариант: при словах «ветер подул»
кистями рук выполняется имитация
колыхания листьев
Руки в стороны на уровне плеч

15-20 раз

15-20 раз

10-15сек. на
каждой ноге

15-20 сек.

Проползти на спине вниз до конца
полотенца и обратно

Поднять вверх сомкнутые ноги,
Лежа на спине
нарисовать и разукрасить то, что
несла гусеница
Прогнуться, упор на лопатках, ноги
Лежа на спине
прямые
Лежа на животе, в Передача мяча перед собой и за
руках мяч
спиной по кругу
Лежа на спине, в Сесть, положить мяч на сомкнутые
руках мяч
голени, лечь, поднять ноги и поймать

1 раз
1 раз
4-5 раз по 5 сек.
До утомления
10 раз
25

Шли по лесу, перепрыгивали через
поваленные деревья
Пробирались под ветками, искали грибы и
ягоды
Дерево растет, тянется веточками к солнцу
(ребенок может проявить фантазию и назвать
то дерево, которое изображает; возможен
вопрос от инструктора: «Какое дерево
растет?»)
Птичка летит на дерево собирать тлю
(фантазия на тему «какая птичка летит»)
Гусеница ползет по ветке дерева за зеленым
листиком (вишенкой, яблоком, сливой); при
словах «птичка летит» вернуться обратно
Уместны вопросы к группе:«Что рисуете?
Какого цвета? Быстро ли ползла гусеница?»
Гусеница тянется
Колобок бежал по тропинке (вме сте с детьми
вспомнить сказку о колобке)
Колобок спускается с горки

скатывающийся мяч
Принять упор на лопатках
Лежа на спине
Лежа на животе
Упор на коленях
Лежа на животе

До утомления
Прогнуться, оторвать руки и ноги от
пола
Прогнуться и выгнуться
Сгибание и разгибание рук с
касанием плечевого сустава
Плавательные движения руками

Лежа на животе

1. поднять сомкнутые конечности;
Лежа на животе, 2. развести конечности в противопо
руки и ноги
ложные стороны;
сомкнуты на полу 3. сомкнуть конечности;
4. принять исходное положение
Руки в «замок» за головой, поднять
Лежа на животе
туловище, руки развести до предела
Руки в «замок» за спиной, поднять
Лежа на животе
туловище
В ходьбе
На носочках
В ходьбе
На пятках

5 раз по 5 сек.
8-10раз
10-15раз

До утомления

Мост через ручей, под мостом ежик проходил,
кактус оставил. Лиса пробежала и спросила у
моста: «Мостик, мостик, не видел ли ты
ежика?» (Ответ может быть любым.)
Лодочка поплыла через ручеек, в ней была
кошка
Кошка сердитая и добрая
Кошка когти выпускала
Помогли кошке перебраться на другой берег?
- положительный ответ, а теперь плывем
обратно. Прошел сильный дождь, ручей стал
быстрой глубокой речкой. Наступает вечер,
солнце заходит за горизонт, мама ждет нас на
другом берегу, стоит с фонариком. Если
ребенок касается пола руками,то можно
задать вопрос: «Кто по дну ползет?»
Наступила ночь, на небе засияла звезда

5-7 циклов

3-4 раза, по 5 сек.
3-4 раза, по 5 сек.
1 круг по залу
1 круг по залу
26

Сова полетела на охоту
Лиса выглядывала из травы
Мышка крадется, чтобы лисичка не поймала
Мышка через лужицу переходит

Лежа на животе
или на спине.

Схватиться за края скамейки руками
и ползти, работая только руками

2 раза на животе, 2 Червячок ползет по норке, спать собирается
раза на спине

Словесное сопровождение должно быть доброжелательным и эмоционально красочным.
Необходимые условия при выборе тестов для оценки физических качеств:
- доступность двигательных заданий для детей различного уровня физического развития;
- соответствие тестов возрастным особенностям физического развития детей;
- использование тех движений, которые не требуют предварительного обучения и которыми дети достаточно свободно владеют,
например основные движения (бег, прыжки, метание, поскоки и др.);
- простота методики проведения обследования (не требует больших затрат времени на освоение упражнений), отсутствие
необходимости в сложной измерительной аппаратуре и специальном помещении для проведения тестирования;
- соответствие двигательных заданий основополагающим критериям – надежности, объективности, информативности;
- возможность использования приемов, позволяющих стимулировать проявление положительных эмоций и наглядно оценивать
достигнутый результат;
- повторяемость двигательных заданий для воспитанников разных возрастных групп, что позволяет проводить “сквозное”
тестирование, отслеживая динамику показателей физической подготовленности каждого ребенка и детей от 4 до 7 лет;
- использование тестовых упражнений в игровой форме, чтобы процедура диагностики была для детей интересной и
увлекательной.
2.3. Особенности образовательной деятельности и культурных практик
Процесс овладения культурными практиками – это процесс приобретения универсальных культурных умений при
взаимодействии с взрослыми и в самостоятельной деятельности. В культурных практиках педагогом создается атмосфера свободы
выбора, творческого обмена и самовыражения, сотрудничества взрослого и детей.
Культурные практики (Крылова Н.Б.):
• Это обычные, привычные для человека способы и формы самоопределения, нормы поведения и деятельности.
• Это разнообразные, основанные на текущих и перспективных интересах ребёнка виды самостоятельной деятельности,
поведения и опыта, складывающегося с первых дней его жизни
• Это обычные для него (привычные, повседневные) способы самоопределения и самореализации, тесно связанные с жизненным
содержанием его бытия и события с другими людьми.
27

• Это апробация (постоянные и единичные пробы) новых способов и форм деятельности и поведения в целях удовлетворения
разнообразных потребностей и интересов.
• Это стихийное и подчас обыденное освоение разного опыта общения и группового взаимодействия с взрослыми, сверстниками
и младшими детьми.
• Это приобретение собственного нравственного, эмоционального опыта сопереживания, заботы, эмпатии, помощи и т.п. Здесь
скрывается начало «скрытого» воспитания.
В качестве ведущей культурной практики ДОП спортивная студия «Детский фитнес» выступает игровая практика,
позволяющая создать событийно организованное пространство образовательной деятельности детей и взрослых. Игровая
культурная практика ребенка – это основанный на его текущих и перспективных интересах и привычный для него вид
самостоятельной игровой деятельности, поведения и душевного самочувствия в ней, а также складывающегося в процессе этой
деятельности уникального индивидуального жизненного опыта. Игровая деятельность дошкольников как культурная практика,
представляя собой интегративное явление, обеспечивает удовлетворение актуальных запросов ребенка и общества за счет
ориентации на потенциальные социальные возможности детей.
Культурная практика целостности телесно-душевно-духовной организации личности ребенка обеспечивает полноценное
физическое, психическое и духовное здоровье ребенка на основе интеграции физического, познавательного, речевого,
художественно-эстетического и социально-коммуникативного развития ребенка.
Практика целостности – это способность и возможность ребенка целенаправленно и безопасно познавать свои телесные
возможности, созидать комфортное душевное состояние, преобразовывать развивающую предметно-пространственную среду.
2.4. Способы и направления поддержки детской инициативы.
Активность ребенка является основной формой его жизнедеятельности, необходимым условием его развития, которая
закладывает фундамент и дает перспективы роста интеллектуального, творческого потенциала ребенка.
Инициативность – частный случай самостоятельности, стремление к инициативе, изменение форм деятельности или уклада
жизни. Это мотивационное качество, рассматривается и как волевая характеристика поведения человека.
Инициативность проявляется во всех видах деятельности, но ярче всего в общении, предметной деятельности, игре,
экспериментировании. Это важнейший показатель детского интеллекта, его развития. Инициативный ребенок стремится к
организации игр, продуктивных видов деятельности, содержательного общения, он умеет найти занятие, соответствующее
собственному желанию; включиться в разговор, предложить интересное дело другим детям. В дошкольном возрасте
инициативность связана с проявлением любознательности, пытливости ума, изобретательностью. Инициативного ребенка
28

отличает содержательность интересов.
Направления поддержки детской инициативы:
• позиция педагога при организации образовательного процесса, дающая возможность самостоятельного накопления опыта и
его осмысления. Основная роль физкультурного инструктора – организация ситуаций для познания детьми отношений между
предметами, когда ребенок сохраняет в процессе обучения чувство комфортности и уверенности в собственных силах;
• психологическая перестройка позиции педагога на личностно-ориентированное взаимодействие с ребенком в процессе
обучения, содержанием которого является формирование у детей средств и способов приобретения знаний в ходе специально
организованной самостоятельной деятельности;
• фиксация успеха, достигнутого ребенком, его аргументация создает положительный эмоциональный фон для проведения
обучения, способствует возникновение познавательного интереса.
Инициативность проявляется в создании сюжетов и организации совместных игр, в умении выполнять значимые поручения
взрослых (родителей и педагогов), способности адекватно оценивать собственную деятельность и поведение, а также деятельность
и поведение других детей. Педагог создает условия для свободного выбора детьми различных деятельностей, их участников и
форм совместности, а также условий для принятия ими решений, выражения своих чувств и мыслей.
Инициативность наиболее ярко проявляется в играх с правилами. Овладеть правилом – значит овладеть своим поведением.
Поэтому задача физкультурного инструктора мотивировать игровые действия детей, непосредственно участвуя и эмоционально
включаясь в игры детей. В роли организатора игры педагог вводит правила в жизнь ребенка, а в роли отстраненного наблюдателя
– анализирует и контролирует действия детей. Только совмещение этих ролей может обеспечить развитие воли, произвольности
и инициативности дошкольников.
2.5. Особенности взаимодействия с семьями воспитанников
Здоровье детей зависит не только от физических особенностей, но и от условий жизни, санитарной грамотности и
гигиенической культуры родителей. Ни одна, даже самая лучшая физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать
хороших результатов, если она не решается совместно с семьей.
Дошкольный возраст – это фундамент здоровой личности а, следовательно, и здорового общества в настоящем и будущем.
Для повышения интереса детей к физической культуре необходимо тесное взаимодействие физкультурного инструктора с семьями
воспитанников.
Для этого необходимо использовать такие формы работы с родителями, в которых они выступают заинтересованными
участниками педагогического процесса. Это позволяет повысить уровень физической культуры детей, используя потенциал
29

каждого ребенка.
Родители (законные представители) получают консультации специалистов, информацию о запланированной работе с детьми.
Три раза в год проводятся семейные спортивные олимпиады.
Семейные спортивные олимпиады – это яркие и ожидаемые детьми события, в которых они любят принимать участие,
соревнуясь со сверстниками и родителями, демонстрируя полученные физические навыки. Атмосфера праздника и дух
соперничества вызывают множество положительных эмоций у детей, а привлечение родителей к проведению этих событий
способствует сближению взрослых и детей для победы в соревнованиях.
Задачи:
1. Повысит у детей и их родителей интерес к физической культуре и спорту.
2. Совершенствовать двигательные навыки.
3. Воспитывать физические и морально-ролевые качества.
4. Создать условия для участия родителей (законных представителей) в образовательной деятельности.
Организация и проведение:
Спортивные олимпиады проводятся три раза в год в разные сезоны, в связи с этим используются разные виды конкурсов.
Строятся они как комплексное мероприятие, включая в себя несколько программ. Участники – родители и дети. Олимпиады
проводятся в течение одного часа и включают в себя соревнования, эстафеты, незнакомые подвижные игры, мастер-классы,
сценки-миниатюры.
Результаты:
Во время проведения олимпиад царит атмосфера спортивного азарта, доброжелательности и эмоционального подъема. Дети,
видя, как родители вместе с ними принимают участие в соревнованиях, начинают проявлять больший интерес к физической
культуре, эмоционально отзываются на все задания, стремятся выполнять их как можно лучше, поскольку за ними наблюдают их
родные.
В результате информация и практический опыт, полученный родителями, помогут: повысить эффективность работы по
оздоровлению детей; получить необходимые знания о физическом развитии ребенка; сформировать потребность в здоровом образе
жизни в своей семье; снизить «дефицит» положительных эмоций у детей, создать атмосферу праздника при совместной
спортивной деятельности.

30

III. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ
3.1. Материально-техническое обеспечение программы.
Материально-техническое обеспечение ДОП спортивная студия «Детский фитнес» обеспечивает физическое развитие детей
по всем модулям программы, на фоне их эмоционального благополучия и положительного отношения к миру, к себе и к другим
людям.
Пространственная
Физкультурный зал

батут – 1 шт.;

набор гантелей – 24 шт.;

гимнастические скамейки –4 шт.;

гимнастические палки (71 см) –20 шт.;

мяч гимнастический с рожками 55 см – 2 шт.;

мяч гимнастический с рожками 47 см – 2 шт.;

мяч гимнастический с ручкой 47 см – 2 шт.;

мяч гимнастический массажный 47 см – 2 шт.;

мячи массажные 30 см – 2 шт.;

мячи массажные 10 см – 24 шт.;
Предметная

мячи резиновые (200 мм) – 24 шт.;

мячи резиновые (125 мм) – 26 шт.;

мячи резиновые (75 мм) – 26 шт.;

мячи массажные игольчатые 7см – 10 шт.;

ленточки – 52 шт.;

скакалка – 27 шт.;

канаты – 2 шт.;

маты – 2 шт.;

гимнастические коврики – 10 шт.;

кегли – 6 шт.;

кольцеброс – 2 шт.;
31

обручи 60 см –9 шт.;
обручи 900 мм – 2 шт.;
массажная дорожка – 4 шт.;
лаз – 2 шт.
дартс –2 шт.;
набор для боулинга – 5 шт.;
набор бадминтонный – 2 шт.;
набор универсальный спортивно-игровой – 1 шт.;
снежки – 66 шт.;
мешочки с песком – 25 шт.;
проворные мотальщики – 1 шт.;
дуга для подлезания – 2 шт.;
платочки – 22 шт.;
помпоны – 14 шт.;
проворные мотальщики – 1 шт.;
балансиры – 2 шт.
Музыкальный центр
Ноутбук
Фонотека

















ТСО

3.2. Обеспеченность методическими материалами и средствами обучения и воспитания
Образовательные модули
Методические пособия.
(направления развития)
Учебно-наглядные материалы
Печатные ресурсы
Асачева Л.Ф., Горбунова О.В. Система занятий по профилактике нарушений осанки и
плоскостопия у детей дошкольного возраста. – СПб. : ООО «Издательство «Детство – ПРЕСС»,
2013. – 112 с.
Фитбол-гимнастика
Мелехина Н.А., Колмыкова Л.А. Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию в ДОУ.
– СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2012. - 112 с.
32

Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3 – 5 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2014.
– 160 с.
Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5 – 7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2015.
– 224 с.
Недовесова Н.П. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей. – СПб.: ООО
«ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2014. – 96 с.
Елисеева Е.И., Родионова Ю.Н. Ритмика в детском саду. Методическое пособие для педагогов
ДОУ. – М.: УЦ «Перспектива», 2012. – 104 с.
Асачева Л.Ф., Горбунова О.В. Система занятий по профилактике нарушений осанки и
Спортивная гимнастика
плоскостопия у детей дошкольного возраста. – СПб. : ООО «Издательство «Детство – ПРЕСС»,
2013. – 112 с.
Мелехина Н.А., Колмыкова Л.А. Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию в ДОУ.
– СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2012. - 112 с.
Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3 – 5 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2014.
– 160 с.
Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5 – 7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2015.
– 224 с.
Железнова Е.Р. Оздоровительная гимнастика и подвижные игры для старших дошкольников. –
СПб.: ООО «Издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2013. – 80 с.
Николаева Н.И. Школа мяча: Учебно-методическое пособие для педагогов и специалистов
«Звонкий мяч»
дошкольных образовательных учреждений. – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС»
2012. – 96 с.
Кириллова Ю.А. Навстречу Олимпиаде. Физкультурные досуги для старшего дошкольного
возраста. – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2014. – 80 с.
Желобкович Е.Ф. 150 эстафет для детей дошкольного возраста. – М.: Издательство «Скрипторий
«Спорт любят все»
2003», 2013. – 120 с.
Бабенкова Е.А., Параничева Т.М. Подвижные игры на прогулке. – М.: ТЦ Сфера, 2012. – 96 с.

33

Нищева Н.В. Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток, пальчиковой
гимнастики. Изд. 2-е, дополненное. – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2014. –
80 с.
Муллаева Н.Б. Конспекты-сценарии занятий по физической культуре для дошкольников:
Учебно-методическое пособие – СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС» 2010. – 160 с.
Субботина Е.А. Физкультминутка 100 стишат для малышат. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 126 с.
Электронные ресурсы
Ветрова И.В., В 393 Гимнастика с методикой преподавания в адаптивной физической культуре:
учебное пособие / Краснояр. гос. пед.
http://www.metodichka.x-pdf.ru/15kulturologiya/52682-1-iv-vetrova-gimnastika-metodikoyprepodavaniya-adaptivnoy-fizicheskoy-kulture-uchebnoe-posobie-krasnoyarsk-201-bbk-74.php
Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста учеб. пособие /Н.В.
шебеко. Минск: Высш. шк., 2010.
https://vk.com/doc94058094_437480766?hash=592316c6872f94296b&dl=2440a075e43f6d90d8
Физическое развитие дошкольников: Учебно-методическое пособие для подготовки детей к
школе /Т.С. Лисицская, Л.А. Новикова – Москва: АСТ: Астрель, 2014.
Са-Фи-Дансе. Танцевально-игровая гимнастика для детей. Учебно-методическое пособие для
педагогов дошкольных и школьных учреждений. / Филирева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Издательство:
Детство-Пресс, 2016 г.
http://fizinstruktor.ru/са-фи-дансе-танцевально-игровая-гим/

3.3. Распорядок и режим дня
Пояснительная записка
Организация образовательного процесса в порядке оказания платных образовательных услуг регламентируется расписанием
занятий в учебном году, который разрабатывается и утверждается МБДОУ самостоятельно.
Образовательная деятельность по ДОП организуется два раза в неделю для детей от 4 до 7 лет:
• в младшей группе (4ый год жизни) продолжительность образовательной деятельности 15 минут;
• в средней группе (5ый год жизни) продолжительность образовательной деятельности 20 минут;
34

•
•

в старшей группе (6ой год жизни) продолжительность образовательной деятельности 25 минут;
в подготовительной к школе группе (7ой год жизни) продолжительность образовательной деятельности 30 минут.

Особенности набора групп и режим занятий
Содержание программы ориентировано на добровольные одновозрастные группы детей в возрасте от 4-х до 7 лет. Набор детей
в группу осуществляется на основании заявления родителей, без специального отбора.
Учебный план
4-й год жизни
5-й год жизни
6-й год жизни
7-й год жизни
Модули
Кол-во часов в год (кол-во периодов/ минуты)
Фитбол-гимнастика
12/180
12/240
13/325
14/420
Спортивная гимнастика
23/345
22/440
20/500
19/570
«Звонкий мяч»
17/255
16/320
18/450
16/480
«Все любят спорт»
10/150
12/240
11/275
13/390
Техника безопасности
2/30
2/40
2/50
2/60
Итого
64/960
64/1280
64/1600
64/1920
Расписание занятий
дополнительной общеразвивающей программы двигательной направленности
спортивная секция «Детский фитнес»
с воспитанниками МБДОУ-детский сад комбинированного вида №203 на 2021-22 уч. год
День недели
Понедельник
Среда
Пятница

Время проведения
18.00 - 18.30
18.40 -19.10
18.00 - 18.30
18.40 -19.10
18.00 - 18.30
18.40 -19.10

Возрастная группа
Группа №3
Группа №4
Группа №3
Группа №5
Группа №4
Группа №5
35

Место проведения
Спортивный зал
Спортивный зал
Спортивный зал

3.4. Особенности организации мероприятий программы
Построение образовательной деятельности. Основа программы — в ее вариативности, единстве обучения, воспитания и
решения оздоровительных задач. Образовательная деятельность составляется согласно педагогическим принципам, по своему
содержанию соответствует возрастным особенностям и физическим возможностям воспитанников. Материал распределяется
согласно принципу возрастания и чередования нагрузки, образовательная деятельность составляет единую систему обучения.
Структура проведения образовательной деятельности состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.
Деление на части относительно, образовательная деятельность составляет единое целое, где все элементы тесно взаимосвязаны
друг с другом.
Подготовительная часть занимает от 5 до 15% общего времени и зависит от решения основных задач.
Задачи 1-ой части:
- подготовить организм ребенка — его центральную нервную систему;
- разогреть мышцы, связки и суставы;
- создать психологический и эмоциональный настрой, сосредоточить внимание.
Но возможны и другие варианты конструирования образовательной деятельности, по усмотрению педагога и с учетом условий
работы. Однако при этом необходимо помнить об основных педагогических принципах систематичности, постепенности,
доступности и пр. Систему упражнений и игр надо строить от простого к сложному, от известного к неизвестному.
Основная часть длится от 70% до 85% общего времени.
Задачи 2-ой части:
- формируются двигательные умения и навыки;
- идет основная работа над развитием двигательных способностей: гибкости, мышечной силы, быстроты движений, ловкости,
выносливости и др. На этой стадии дается большой объем знаний, развивающих творческие способности детей, достигается
оптимальный уровень физической нагрузки.
Заключительная часть длится от 3% до 7% общего времени.
Задачи 3-ой части:
- постепенное снижение нагрузки.
В заключительной части используются упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки, игровой
самомассаж.
36

Особенности методики обучения. В совершенстве овладеть огромным разнообразием движений, комбинаций и целых
комплексов упражнений, входящих в ДОП спортивная студия «Детский фитнес», возможно лишь при условии правильной
методики обучения.
Целостный процесс обучения гимнастическим упражнениям, танцам можно условно разделить на три этапа:
- начальный этап — обучение упражнению (отдельному движению);
- этап углубленного разучивания упражнения;
- этап закрепления и совершенствования упражнения.
Начальный этап обучения – на этом этапе обучения педагог рассказывает, объясняет и демонстрирует упражнения и дает
название упражнения, а воспитанники пытаются воссоздать увиденное, пробуют выполнить его. Объяснение образное и краткое,
с использованием гимнастической терминологии.
При обучении сложным движениям (например, разнонаправленные движения руками, ногами, головой в упражнениях
танцевального характера) педагог должен выбрать наиболее рациональные методы и приемы. Если упражнение можно разделить
на составные части, целесообразно применять расчлененный метод (изучить сначала движение только ногами, затем руками, далее
соединить эти движения вместе и только после этого продолжить дальнейшее обучение упражнению). Если упражнение нельзя
разделить на составные части, применяется целостный метод обучения, выполняя упражнение в медленном темпе и четком ритме,
без музыкального сопровождения или под музыку, но на два, четыре, восемь и большее количество счетов.
Педагог использует разнообразные методические приемы обучения двигательным действиям. Так, образные сравнения,
приводимые педагогом в объяснении того или иного движения, помогают воспитанникам правильно его осваивать, так как создают
у детей особое настроение, что вызывает желание активно действовать, сопереживать. Положительные эмоции при игровом
обучении, похвала активизируют работу сердца, нервной системы ребенка. Нельзя вести обучение на фоне отрицательных эмоций.
Необходимо увлекать, заинтересовывать ребят — только тогда обучение движениям будет эффективным.
Этап закрепления и совершенствования характеризуется образованием двигательного навыка, переходом его в умение высшего
порядка. Этап совершенствования упражнения можно считать завершенным лишь только тогда, когда дети начнут свободно
двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей. Только после этого данное упражнение можно применить с другими,
ранее изученными упражнениями, в различных комбинациях, комплексах, танцах и играх.
3.5. Организация развивающей предметно-пространственной среды
Развивающая предметно-пространственная среда способствует укреплению и сохранению здоровья.
Материалы и оборудование создают оптимально насыщенную (без чрезмерного обилия и без недостатка), мобильную среду и
37

обеспечивают реализацию дополнительной общеразвивающей программы в совместной деятельности взрослого и ребенка и
самостоятельной деятельности ребенка, с учетом его потенциальных возможностей, интересов и социальной ситуации развития.
Развивающая предметно-пространственная среда обеспечивает:
- формирование основ сбережения своего здоровья;
- безопасность пространственных элементов и окружающего пространства;
- развитие индивидуальности ребенка, его интересов, склонностей (диагностирование, знание индивидуальных особенностей);
- развитие творческих способностей ребенка;
- формирование позиции активного участия и гармонии в окружающем пространстве,
- стимулирование, способствующее знакомству со средствами и способами познания, развития и коррекции психических
процессов ребенка (ребенок должен постоянно находиться на грани перехода к следующему этапу развития, в зоне его ближайшего
развития).
Развивающая предметно-пространственная среда выстраивается на следующих принципах:
o Насыщенность среды, предусматривает оснащенность средствами обучения и воспитания (в том числе техническими),
соответствующими материалами, в том числе расходным игровым, спортивным, оздоровительным оборудованием, инвентарем;
o Трансформируемость пространства предполагает возможность изменений предметно-пространственной среды в зависимости
от образовательной ситуации, в том числе от меняющихся интересов и возможностей детей;
o Полифункциональность предусматривает обеспечение всех составляющих воспитательно-образовательного процесса и
возможность разнообразного использования различных составляющих предметно-развивающей среды;
o Вариативность среды предполагает наличие различных пространств, а также разнообразных материалов, игр, игрушек и
оборудования, обеспечивающих свободный выбор детей; периодическую сменяемость игрового материала, появление новых
предметов, стимулирующих игровую, двигательную деятельность детей;
o Доступность среды;
o Безопасность предметно-пространственной среды предполагает соответствие всех ее элементов требованиям по обеспечению
надежности и безопасности их использования.

3.6. Кадровые условия реализации ДОП
Реализацию программы осуществляет
38

инструктор по физическому воспитанию, педагог дополнительного образования)

3.7. Финансовые условия реализации ДОП
№
1

2
3

Источник
финансирования

Наименование оборудования
Учебно-методические комплекты, дидактические пособия

Бюджетные средства

- Игрушки,
- игровое спортивное оборудование,
- игровые материалы.
Средства для приобретения атрибутов для проведения соревнований для
детей и взрослых

Внебюджетные
средства, спонсорская
помощь

4

Средства для реализации различных проектов, выступлений.

5

Техническое оснащение
- проектор, экран.
Ремонтные работы

6

Внебюджетные
средства, спонсорская
помощь
Внебюджетные
средства
Внебюджетные средств

* Предполагаемая сумма может быть изменена по независящим причинам и обстоятельствам.

39

Планируемая
сумма *
Не менее
1000 р. в год

Согласно
бюджету
мероприятия

Приложение 1
Оценочный материал
В соответствии с п.3.2.1 ФГОС ДО при оценке реализации Программы может проводиться оценка индивидуального развития
детей. Такая оценка производится педагогическим работником в рамках педагогической диагностики (оценки индивидуального
развития детей дошкольного возраста, связанной с оценкой эффективности педагогических действий и лежащей в основе
дальнейшего планирования).
Результаты педагогической диагностики (мониторинга) могут использоваться исключительно для решения следующих
образовательных задач:
1) индивидуализации образования (в том числе поддержки ребенка, построения его образовательной траектории или
профессиональной коррекции особенностей его развития);
2) оптимизации работы с группой детей».
Педагогическая оценка связана с оценкой эффективности педагогических действий и лежащей в основе их дальнейшего
планирования.
Следствием педагогической диагностики является наличие разработанных мероприятий для более результативного развития
каждого диагностируемого ребенка.
Диагностика уровня физической подготовленности детей дошкольного возраста состоит из двух частей.
1.Физическое развитие (измерение длины и массы тела);
2.Развитие психофизических качеств:
• измерение силы: подъем туловища в сед, динамометрия ручная
• скоростно-силовые качества: прыжок в длину с места, бросок набивного мяча двумя руками из-за головы, метание легкого
мяча на дальность; метание на дальность правой и левой рукой от плеча (мешочка с песком весом 200 г)
• быстрота: бег на дистанции 10 м и 30 м;
• выносливость: бег на дистанции 90, 120, 150, (в зависимости от возраста детей);
• ловкость: прыжки через скакалку;
• гибкости: наклон туловища вперед на скамейке.
Диагностика физического развития.
Измерение длины тела. Длина тела измеряется верхушечной точки на голове до пола. Обследуемый ребенок должен стоять
40

правым боком к взрослому, на ровной горизонтальной поверхности пола, прямо, соединив пятки. Голова фиксируется по
горизонтали. Необходимо следить за тем, чтобы антропометр не отклонялся от вертикальной линии. Точность измерения до 0,1см.
Измерения проводятся в сантиметрах.
Измерение массы тела. Измерение массы тела проводится десятичными весами (медицинскими рычажного типа, без верхней
одежды и обуви). При взвешивании ребенок стоит на середине площадки, спокойно. До измерения весы должны показывать нуль.
Точность измерения - 50 г.
Ориентировочные показатели физической подготовленности детей 4-7 лет
(утверждено Постановлением Правительства РФ 29 декабря 2001г. №916)
№

Наименование показателя

Пол

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

1

Бросок набивного мяча

Мал.

140-180

160-230

175-300

220-350

Дев.

130-175

150-225

170-280

190-330

Мал.

75-95

85-130

100-140

130-155

Дев.

70-90

85-125

90-140

125-150

Мал.

2-5

3-6

4-7

5-8

Дев.

5-8

6-9

7-10

8-12

Мал.

5,5-5,0

3,8-3,7

2,5-2,1

2,3-2,0

Дев.

5,7-5,2

4,0-3,8

2,6-2,2

2,5-2,1

Мал.

8,5-10,0

8,2-7,0

7,0-6,3

6,2-5,7

Дев.

8,8-10,5

8,5-7,4

7,5-6,6

6,5-5,9

Мал.

6-8

9-11

10-12

12-14

Дев.

4-6

7-9

8-10

9-12

Мал.

1-3

3-15

7-21

Дев.

2-5

3-20

15-45

Мал.

31,6-34,6

31,9-35,0

31,5-35,2

Дев.

32,0-35,0

32,0-36,0

32,5-37,0

Мал.

9-10

10-11

11-13

2
3
4
5
8
9
10
11

Прыжок в длину с места
Наклон туловища вперед из положения стоя (см)
Бег на дистанцию 10 метров схода
Бег на дистанцию 30 метров
Подъем туловища в сед за 30 сек. (количество)
Прыжки через скакалку
Бег на дистанцию 90,120,150 метров
Поднимание ног в положении лежа на спине

41

Дев.

6-8

7-9

10-12

Использование диагностических тестов
Во время тестирования важно учитывать:
• индивидуальные возможности ребёнка;
• особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые незначительные отклонения в двигательном развитии
ребёнка.
Перед выполнением контрольных двигательных заданий следует провести небольшую разминку (спокойная ходьба,
переходящая в бег, непрерывный бег 1,5 минуты, дыхательные упражнения).
Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились занятия, чтобы они могли ощутить «мышечную радость» от
физических нагрузок.
Диагностика физической подготовленности должна проводиться не менее двух раз в течение учебного года (октябре — май).
Дети, выполнившие все тесты, с результатами в рамках возрастных норм могут быть отнесены к среднему уровню физической
подготовленности; выше ориентировочных показателей (более трёх показателей) – к высокому уровню физической
подготовленности. Если из семи тестов, ребёнок имеет от трёх и более показателей ниже нормы, то у него низкий уровень
физической подготовленности.
Диагностика психофизических качеств
Тесты по определению скоростно-силовых качеств
Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы
Испытание проводится на ровной площадке длиной не менее 10 м. Ребенок встает у контрольной линии разметки и бросает мяч
из-за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя. При броске ступни должны сохранять контакт с землей.
Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 2 попытки. Засчитывается лучший результат.
Прыжок в длину с места
Ребенку предлагают, отталкиваясь двумя ногами, с интенсивным взмахом рук, от размеченной линии отталкивания на
максимальное для него расстояние и приземляться на обе ноги. При приземлении нельзя опираться позади руками. Измеряется
расстояние между линией отталкивания и отпечатком ног (по пяткам) при приземлении (в см). Делаются 2 попытки. Засчитывается
лучшая из попыток.
Метание мешочка с песком весом 200 г на дальность правой и левой рукой
По команде, ребенок подходит к линии отталкивания, из И.П. стоя производит бросок мешочка с песком (200 гр.), одной рукой
42

из-за головы, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение ступней.
Засчитывается лучший результат из 2 попыток.
Тесты по определению быстроты
Бег на дистанцию 10 метров
На асфальтированной дорожке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6-7 м от нее) ставится ориентир (яркий
предмет — кегля, кубик), для того чтобы ребенок, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две
попытки, отдых между ними 5 мин.
Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Воспитатель стоит сбоку от линии старта с
секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта воспитатель включает
секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша. Фиксируется лучший результат из 2 попыток.
Бег на дистанцию 30 метро
На дорожке отмечаются линия старта и линия финиша. По команде воспитателя «внимание» ребенок подходит к линии старта
и принимает стартовую позу. Затем следует команда «марш».
Тесты по определению ловкости
Прыжки через скакалку
Принимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенок прыгает вперед через скакалку.
Воспитатель считает количество прыжков.
Делаются две попытки, засчитывается лучший результат.
Тесты по определению гибкости
Наклон туловища вперед
Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Задание: наклониться
вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из воспитателей). По линейке, установленной
перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не
дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус.
Тесты по определению выносливости
Бег на дистанцию 90,120, 150 метров (в зависимости от возраста детей)
Тест проводится с небольшой подгруппой (5 — 7 человек), сформированной с учетом уровня двигательной активности детей.
Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.
Тест предназначен для детей:
(средняя группа) - дистанция 90 м;
(старшая группа) - дистанция 120 м;
43

(подготовительная группа)- дистанция 150 м.
и. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен, и вновь ложится. Считается количество подъемов. Тест считается
правильно выполненным, если ребенок при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми.
Приложение 2

Модуль

Периоды

Техника
безопасности

1-2

Звонкий мяч

Фитболгимнастика

3-4

Рабочие программы модулей
Возраст детей: 4-ый год жизни
Сентябрь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
1.Укреплять мышцы 1. Ходьба на носках, на пятках, ползание
1.Гимнастические
участвующие в
между предметами
палки
формировании
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
2. Мячи большие (на
сводов стопы
остановкой по сигналу
пол группы)
2. Слаженная работа 3.ОРУ (гимнастическими палками)
3. Корзина 2 шт.
в команде
4.Ползание на четвереньках, катая мяч
4.Музыкальное
головой (по подгруппам)
сопровождение
5.Дыхательные упражнения «Погончики»
6. Ходьба обычная
7. Эстафета «Оставь мяч в корзине»
1.Укреплять мышцы 1. Ходьба на носках, на пятках, высоко
1. Мячи ежики
участвующие в
поднимая колени
2. Гимнастические
формировании
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
мячи
сводов стопы
3. ОРУ (с ежиками)
3.Музыкальное
2. Учить сидеть на
4. Пружинки на гимнастических мячах
сопровождение
гимнастических
5. Прыжки на гимнастических мячах с
мячах, прыгать
продвижением вперед
вперед
6. Прыжки на мячах прыгунах по кругу друг
3. Формировать
за другом
44

правильную осанку

Звонкий мяч

5-6

Звонкий мяч

7-8

Модуль

Периоды

1. Учить катать мяч
друг другу лежа на
животе
2.Укреплять
мышечный корсет
позвоночника

1. Учить передавать
мяч в парах ногами
2.Укреплять
мышечный корсет
позвоночника
3.Упражняться в
ползанье, катая мяч
головой

Задачи

7. Дыхательные упражнения
8. Ходьба обычная.
9. Подвижная игра «Солнышко и дождик»
1. Ходьба на носках, на пятках, прыжки с
продвижением вперед
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
3. ОРУ (с мешочками)
4. Катание мяча друг другу в парах лежа на
животе
5. Правильная осанка
6. Музыкально-подвижная игра
«Космонавты».
7. Дыхательные упражнения
8. Ходьба обычная.
1. Ходьба на носках, на пятках, ползание
между предметами
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
3. ОРУ (с лентами)
4. Катание мяча друг другу в парах ногами,
сидя на полу
5.Ползание на четвереньках, катая мяч
головой (по подгруппам)
6. Правильная осанка
7. Дыхательные упражнения
8. Ходьба обычная.
Ноябрь
Содержание

45

1. Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи большие (на
полгруппы)
3. Музыкальное
сопровождение

1. Ленты на каждого
ребенка
2. Мячи большие (на
полгруппы)
3.Музыкальное
сопровождение

Оборудование

Спортивная
гимнастика

Спортивная
гимнастика

9-10

11-12

Звонкий мяч
«Все любят
спорт

13-14

1.Укреплять мышцы
участвующие в
формировании
сводов стопы,
мышечный корсет
2. Упражняться в
ходьбе по канату
боком
3. Упражнять в
ползании по лазу
1.Упражняться в
прыжках через
обруч
2.Упражняться во
вращении обруча
3. Укреплять
мышечный корсет
позвоночника
1. Учиться
преодолевать
полосу препятствий
2.Упражняться в
катание мяча в цель
(кегли)

1. Ходьба на носках, на пятках, высоко
поднимая колени
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой между
предметами
3. Аэробика
4. Ходьба по канату боком
5. Ползание по лазу
6. Игра «Эстафета в парах»
7. Ходьба обычная.

1. Канат
2. Лаз
3.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, с обручем в
руках
2. Бег за педагогом по кругу с обручами
3. ОРУ (обручи)
4. вращение обруча
5. прыжки через обруч
6. Подвижная игра "Лиса и колобок"
7. Ходьба обычная.
1. Ходьба на носках, на пятках, ползание
между предметами
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
остановкой по сигналу
3.ОРУ (со стульчиками)
4. Преодоление полосы препятствий
5. Катание мяча в кеглю
6.Подвижная игра "Перебежки"
7. Ходьба обычная.

1.Обручи по
количеству детей
2.Музыкальное
сопровождение

46

1.Стульчики по
количеству детей
2. Набор
универсальный
спортивно-игровой
3. Мячи по количеству
детей
4. Кегли по количеству
детей
5.Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика

15-16

1. Учить катать
обруч
на дальность
2.Учить ходить с
колечком на голове
3.Укреплять мышцы
участвующие в
формировании
сводов стопы,
мышечный корсет.

1. Ходьба врассыпную на носках, на пятках,
ползание, встать в шеренгу по сигналу
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
3. ОРУ (с листочками)
4. Катание обруча на дальность
5. Ходьба между колечками, по сигналу
положить колечко на голову и идти обратно
6.Подвижная игра "Солнышко и Дождик "
8. Ходьба обычная

1. Обручи на каждого
ребенка
2. Колечки на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

Декабрь
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

17-18

«Все любят
спорт»

19-20

Задачи
1.Формировать
правильную осанку
2.Учить ходить по
канату боком с
колечком на голове
3.Упражнять в
маршевых шагах
под музыку
1. Учить детей с
помощью взрослого
прыгать на батуте
2. Упражняться в
ползанье на
четвереньках назад
3. Укреплять

Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели
2. Бег за педагогом по кругу, с остановкой на
одной ноге по сигналу
3. ОРУ (с массажными мячами)
4. Ходьба по канату боком с колечком на
голове
5. Аэробика
6. Эстафета «Сороконожка»
7. Правильная осанка
8. Ходьба обычная.
1. Ходьба на носках, на пятках, ползание, как
"коровушки"
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой между
предметами
3. ОРУ (массажная дорожка)
4. Прыжки на батуте
5. Ползание на четвереньках назад
47

Оборудование
1. Канат
2. Колечки на каждого
ребенка
3. Массажные мячи
4.Музыкальное
сопровождение

1. Снежки по
количеству детей
2. Стойки (4-5шт)
3. Батут
4.Музыкальное
сопровождение

Фитболгимнастика

Спортивная
гимнастика

21-22

23-24

Звонкий мяч

Модуль
Техника
безопасности

Периоды
25-26

мышечный корсет
позвоночника
1. Учить прыгать на
гимнастических
мячах вперед
2. Упражнять в
ползании, как
"черепашки"
3. Укреплять
мышцы рук и ног

6. Подвижная игра «Дружные ребята»
7. Ходьба обычная.
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
1. Гимнастические
канату
мячи
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
2.Снежинки по
остановкой по сигналу
количеству детей
3. ОРУ (массажная дорожка)
3.Музыкальное
4. Прыжки на гимнастических мячах
сопровождение
5.Ползание как "черепашки"
6.Подвижная игра "Воробышки прыгают"
7. Ходьба обычная.
1. Упражняться в
1. Ходьба врассыпную на носках, на пятках, 1. Мячи ежики по
игру боулинг
ползание, встать в шеренгу по сигналу
количеству детей
2. Укреплять
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
2. Кегли и мячи для
мышцы
3. ОРУ (с ежиками)
боулинга
участвующие в
4. Ходьба по наклонной лестнице, опираясь
3.Музыкальное
формировании
руками и ногами
сопровождение
сводов стопы,
5. Игра в боулинг
мышечный корсет.
6. Элементы йоги на растяжку
3. Учить
7. Ходьба обычная, проверка правильной
расслаблять мышцы осанки
и растягивать их
посредством
элементов йоги
Январь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
48

«Все любят
спорт»

Звонкий мяч
Фитболгимнастика

27-28-29

Спортивная
гимнастика
Фитболгимнастика

30-31-32

1.Формировать
правильную осанку
2.Упражняться в
кидании колец на
стойку
3.Учить
преодолевать
полосу препятствий
1.Упражнять
бросать мяч в стену
и ловить двумя
руками
2.Упражнять
бросать мяч вверх и
ловить двумя
руками
3. Укреплять
мышцы ног и спины

1. Ходьба на носках, на пятках, качели
2. Бег за педагогом по кругу, с остановкой на
одной ноге по сигналу
3. ОРУ (с мешочками)
4. Преодоление полосы препятствий
5. Правильная осанка
6. Ходьба обычная.

1. Мешочки на каждого
ребенка
3. Набор
универсальный
спортивно-игровой
4.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, ползание, как
"коровушки"
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой между
предметами
3. ОРУ (с лентами)
4. Бросание мяча в стену и ловля его
5. Бросание мяча вверх и ловля его
6. Прыжки на мячах прыгунах змейкой
7. Подвижная игра "Догони мяч"
8. Ходьба обычная.

1. Ленты на каждого
ребенка
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение
4. Мячи прыгуны

1.Упражнять
прыгать на
гимнастических
мячах
2.Упражнять в
ползании, как
"черепашки"
3. Укреплять
мышцы рук и ног

1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
канату
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
остановкой по сигналу
3. ОРУ (с гантелями)
4. Прыжки на батуте с помощью взрослого
5.Ползание как "черепашки"
6. Правильная осанка
7. Йога
8.Прыжки на гимнастических мячах змейкой
9. Ходьба обычная.

1.Гантели на каждого
ребенка
2.Гимнастические мячи
3. Стойки (4-5 шт.)
4. Канат
5.Музыкальное
сопровождение
6. Мячи прыгуны

49

Февраль
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

33-34

Звонкий мяч
Фитболгимнастика

Звонкий мяч

35-36

37-38

Задачи
1.Формировать
правильную осанку
2. Упражнять детей
в умении управлять
своим телом
3.Развивать
ориентировку в
пространстве

Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели
2. Бег за педагогом по кругу, с изменением
темпа
3. ОРУ (балансир)
4. Ходьба по массажным дорожкам
5. Катание "бревнышком" со спины на живот
6. Стретчинг
7. Правильная осанка
8. Ходьба обычная.
1. Упражнять катать 1. Ходьба на носках, на пятках, ползание, как
мяч друг другу в
"коровушки"
парах лежа на
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой между
животе
предметами
2. Упражнять
3. ОРУ (с мячами)
выполнять
4. Катание мяча друг другу лежа на животе
упражнения на
5. Работа на гимнастических мячах
фитболах
6. Подвижная игра "Догони мяч"
3. Укреплять
7. Ходьба обычная.
мышцы ног и спины
1. Упражнять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
прокатывать мяч по канату
скамейке
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
2. Укреплять
остановкой по сигналу
мышцы рук и ног
3. ОРУ (со стульчиками)
4. Прокатывание мяча по скамейке,
придерживая его двумя или одной рукой
6. Игра «Передай мяч поверху»
50

Оборудование
1. Снежки на каждого
ребенка
2. Кирпичики
деревянные или модули
небольшие
(6 шт.)
3.Музыкальное
сопровождение
1. Мячи на каждого
ребенка
2. Гимнастические
мячи
3.Музыкальное
сопровождение
4. Стойки (4-5 шт.)

1.Стульчики на
каждого ребенка
2. Скамейки
3. Стойки (4-5 шт.)
4. Канат
5.Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика

39-40

Модуль

Периоды

Фитболгимнастика

41-42

Звонкий мяч

43-44

1.Упражнять
мышца живота и
спины
2. Укреплять
мышцы рук и ног
Задачи
1.Укреплять
мышечный корсет
позвоночника,
мышц ног
2. Учить
соревноваться
парами
3.Развивать
ориентировку в
пространстве

1. Упражняться в
бросании мяча в
корзину
2. Упражняться в
бросании колец на
стойку
3. Укреплять

7. Ходьба обычная.
1.Ходьба перекат с пятки на носок, боковой
шаг боком
2. ОРУ (с ленточками)
3. Стретчинг упражнения для укрепления
позвоночника
4. Игра «Рыбак и рыбки»
Март
Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели
2. Бег за педагогом по кругу, с приседанием
по сигналу
3. ОРУ (с массажными мячами)
4. Работа на мячах прыгунах 5. Игровые
поединки парами:
- ползание по прямой на четвереньках
спиной;
- прыжки с продвижением вперед на мячах
прыгунах;
- бег по прямой
6. Правильная осанка
7. Ходьба обычная.
1. Ходьба на носках, на пятках, ползание, как
"коровушки"
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой между
предметами
3. ОРУ (с кольцами)
4. Бросание мяча в корзину
5. Бросание колец на стойку
51

1. Ленточки на каждого
ребенка
2.Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1. Массажные мячи
2.Мячи прыгуны
3.Музыкальное
сопровождение по
выбору педагога

1. По 2 кольца на
каждого ребенка
2. Мячи (2 шт.)
3. Кольцебросы
4.Музыкальное
сопровождение

45-46
«Все любят
спорт»

«Все любят
спорт»

47-48

Звонкий мяч

Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

49-50

мышцы ног и спины 6. Правильная осанка.
7. Игра «Караси и щука»
1. Упражнять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
прыгать на батуте
канату
2. Упражнять в
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
ходьбе держа в
остановкой по сигналу
руках
3. ОРУ (кеглями)
бадминтонную
4. Прыжки на батуте без помощи взрослого
ракетку с
5. Ходьба, держа в руках бадминтонную
воланчиком
ракетку с воланчиком
3. Укреплять
6. Правильная осанка
мышцы рук и ног
7. Ходьба обычная.
1. Учить передавать 1. Ходьба на носках, на пятках, ползание
мяч в парах ногами между предметами
2. Упражняться в
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
преодолении
3. ОРУ (с лентами)
полосы препятствий 4. Катание мяча друг другу в парах ногами,
3. Укреплять
сидя на полу
мышечный корсет
5. Преодоление полосы препятствий
позвоночника
6. Правильная осанка
7. Дыхательные упражнения
8. Ходьба обычная.
Апрель
Задачи
Содержание
1.Укреплять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели
мышечный корсет
2. Бег за педагогом по кругу, с приседанием
позвоночника,
по сигналу
мышц ног
3. ОРУ (с мешочками)
2. Упражняться в
4. Прыжки через несколько палочек боком
52

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Батут
2. Стойки (4-5 шт.)
3. Канат
4. Набор бадминтона
5.Музыкальное
сопровождение
1. Ленты на каждого
ребенка
2. Мячи большие (на
полгруппы)
3. Набор
универсальный
спортивно-игровой
4.Музыкальное
сопровождение
Оборудование
1. Мешочки
2. Гимнастические
палки
3. Обручи на каждого
ребенка

Звонкий мяч
Фитболгимнастика

«Все любят
спорт»

51-52

53-54

Спортивная
гимнастика

«Все любят
спорт»
Звонкий мяч

55-56

прыжках через
несколько палочек
3. Упражняться в
кручение обруча
1. Учить бросать
мяч из-за головы
2. Развивать интерес
к выполнению
физических
упражнений
3. Укреплять
мышцы ног и спины
1. Упражнять
прыгать на батуте
2. Упражнять в
ползании как
"черепашки"
3. Укреплять
мышцы рук и ног
1. Учить передавать
мяч в парах ногами
2. Упражнять
прыгать на батуте
3. Укреплять
мышечный корсет
позвоночника

5. Кручение обруча
6. Подвижная игра "Ветер"
7. Проверка осанки.

4.Музыкальное
сопровождение по
выбору педагога

1. Ходьба на носках, на пятках, по канату
боком, ползание, как "коровушки"
2. Бег за педагогом по кругу
3. ОРУ (с мячами)
4. Бросание мяча из-за головы в обруч
6. Работа на гимнастических мячах
7. Правильная осанка.

1. Мячи на каждого
ребенка
2. Гимнастические
мячи
3. Обручи
4.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
канату
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
остановкой по сигналу
3. ОРУ (с ежиками)
4. Прыжки на батуте без помощи взрослого
5.Ползание как "черепашки"
6. Подвижная игра "Пчелки-золотые челки"
7. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, ползание
между предметами
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
3. ОРУ (с мячами)
4. Катание мяча друг другу в парах ногами,
сидя на полу
5. Прыжки на батуте без помощи взрослого
6. Правильная осанка

1. Мячи ежики
2. Батут
3.Музыкальное
сопровождение

53

1. Мячи на каждого
ребенка
2. Батут
3.Музыкальное
сопровождение

Модуль

Периоды

«Все любят
спорт»
Спортивная
гимнастика

57-58

Спортивная
гимнастика
Фитболгимнастика

59-60

7.Дыхательные упражнения
8. Ходьба обычная.
Май
Задачи
Содержание
1. Упражнять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
прыгать на батуте с канату
поворотом по кругу 2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
2. Упражнять в
остановкой по сигналу
ходьбе держа в
3. ОРУ (массажные коврики)
руках
4. Прыжки на батуте без помощи взрослого с
бадминтонную
поворотом по кругу
ракетку с
5. Ходьба, держа в руках бадминтонную
воланчиком
ракетку с воланчиком
3. Укреплять
6. Правильная осанка
мышцы рук и ног
7. Ходьба обычная.
1. Упражняться в
1. Ходьба на носках, на пятках, по канату
бросании мешочка боком, ползание, как "коровушки"
вверх и ловить
2. Бег за педагогом по кругу
двумя руками
3. ОРУ (мешочком)
2. Развивать интерес 4. Бросание мешочка вверх и ловля
к выполнению
6. Работа на мячах прыгунах, соревнуясь
физических
друг с другом
упражнений
7. Правильная осанка.
3. Укреплять
мышцы ног и спины

54

Оборудование
1. Массажные коврики.
2. Батут
2. Стойки (4-5 шт.)
3. Канат
4. Набор бадминтона
5.Музыкальное
сопровождение

1. Мешочки на каждого
ребенка
2.Музыкальное
сопровождение
3. Мячи прыгуны на
каждого ребенка

61-62
Спортивная
гимнастика

Спортивная
гимнастика

Модуль

63-64

Периоды

1. Развивать силу
основных
мышечных групп,
способствовать
растяжению и
укреплению мышц
и связок
2. Упражнять в
ползании как
"черепашки"
3. Укреплять
мышцы рук и ног
1. Упражняться в
игру боулинг
2. Укреплять
мышцы
участвующие в
формировании
сводов стопы,
мышечный корсет.
3. Учить
расслаблять мышцы
и растягивать их
посредством
элементов йоги

1. Ходьба на носках, на пятках, качели, по
канату
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой, с
остановкой по сигналу
3. ОРУ (с флажками)
4. Аэробика
5.Ползание как "черепашки"
6.Подвижная игра "Пожарники"

1. Флажки на каждого
ребенка
2.Батут
3. Канат
4.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба в рассыпную на носках, на пятках,
ползание, вставание в шеренгу по сигналу
2. Бег за педагогом по кругу, змейкой
3. ОРУ (с ежиками)
4. Игра в боулинг
5. Элементы йоги на растяжку
6. Ходьба обычная, проверка правильной
осанки
7. Мониторинг

1. Мячи ежики по
количеству детей
2. Кегли и мячи для
боулинга
3.Музыкальное
сопровождение

Возраст детей: 5-ый год жизни
Октябрь
Задачи
Содержание
55

Оборудование

Техника
безопасности

1

Спортивная
гимнастика

2

Звонкий мяч

3-4

Фитболгимнастика

5-6

Спортивная
гимнастика

Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
1.Укреплять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, 1. Листочки на каждого
мышечный корсет
ползание на четвереньках
ребенка
позвоночника, мышц
2. Бег в колонне по кругу, с
2. Обручи на каждого
ног
приседанием по сигналу с обручем
ребенка
2. Учить прыгать
3. ОРУ (с листочками)
3.Музыкальное
через обруч, как на
4. Прыжки на обруче
сопровождение
скакалке
5. Складочка, бабочка
3.Формировать
6. Подвижная игра "Дождик и
правильную осанку
солнышко"
7. Проверка осанки
1. Учить ходить по
1. Ходьба на носках, на пятках,
1. Мячи-ежики на
массажным дорожкам ползание, вперед ногами, вперед
каждого ребенка
2. Развивать интерес к головой
2. Массажные дорожки
выполнению
2. Бег по кругу, змейкой между
3. Стойки (4-5 шт.)
физических
предметами
4. Лаз
упражнений
3. ОРУ (ежиками)
5. Обручи по кол-ву детей
3. Укреплять мышцы
4. Ходьба по массажным дорожкам,
6.Музыкальное
ног и спины
подкидывая мяч
сопровождение
5. Ползание по лазу, прокатывая мяч
головой
6. Подвижная игра "Найди свой домик"
7. Проверка осанки
1. Упражняться
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, 1. Гимнастические мячи
ползать по
ходьба по массажным дорожкам
2. Скамейки (2 шт.)
гимнастической
2. Бег по кругу, со сменой направления 3.Музыкальное
скамейке спиной
3. ОРУ (гимнастические мячи)
сопровождение
вперед на
4. Работа на гимнастических мячах
56

«Все любят
спорт»

7-8

Модуль

Периоды

Фитболгимнастика

9-10

Звонкий мяч

11-12

четвереньках
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Учить прыгать на
батуте ноги врозь,
ноги вместе
2. Упражнять в
запрыгивании на
бревно
3. Укреплять мышцы
рук и ног
Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Учить соблюдать
правила при
выполнении
физических
упражнений и
подвижных игр
3.Формировать
правильную осанку
1.Упражняться

5. Ползание по гимнастической
скамейке спиной вперед
6. Складочка, полушпагат продольный
7. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег змейкой
3. ОРУ (с лентами)
4. Прыжки на батуте
5. Прыжки на двух ногах на бревно
6. Игра быстро возьми предмет
(Мешочки)
Ноябрь
Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (с гимнастическими палками)
4. Работа гимнастических мячах
5. Подвижная игра "Замри на одной
ноге"
6. Проверка осанки

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3.Массажные дорожки
4. Бревно
5.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,

1. Мячи на каждого

57

Оборудование
1.Массажные дорожки
2. Гимнастические палки
на каждого ребенка
3. Гимнастические мячи
5.Музыкальное
сопровождение

передавать мяч
ногами, сидя в кругу
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества

13-14
Спортивная
гимнастика

Звонкий мяч

15-16

Фитболгимнастика

Модуль

Периоды

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения в парах:
тяни-толкай
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму
1. Укреплять мышцы
рук и ног
2. Упражнять в
ползании по
наклонной лестнице
вперед
3. Упражняться в
катании на самокате
Задачи

ходьба по массажным дорожкам
2. Бег змейкой между предметами
3. ОРУ (с мячами)
4. Передача мяча ногами, сидя в кругу
5. Удерживать бадминтонной ракеткой
воланчик
6. Складочка, полушпагат поперечный,
ласточка
7. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег змейкой с остановкой по сигналу
3. ОРУ (со стульчиками)
4. В парах: тяни-толкай
5. Кидание кольца на стойку
6. Проверка осанки
7. Игра «Кенгуру»

ребенка
2.Набор бадминтона
3.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
3. ОРУ (гимнастические мячи)
4. Отбивание мяча об пол двумя руками,
одной рукой
5. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
Декабрь
Содержание

1. Массажные дорожки
2. Гимнастические мячи
3. Мячи на каждого
ребенка
4.Музыкальное
сопровождение

58

1. Стульчики на каждого
ребенка
2.Массажные дорожки
3. Кольцебросы
4.Музыкальное
сопровождение

Оборудование

Спортивная
гимнастика

17-18

Звонкий мяч

Спортивная
гимнастика

«Все любят
спорт»
Звонкий мяч

19-20

21-22

1.Укреплять мышцы,
участвующие в
формировании свода
стопы
2. Учить бросать мяч в
корзину
3.Воспитывать
организованность.
1. Упражнять в
сбивании мячом
кегель
2. Развивать интерес к
выполнению
физических
упражнений
3. Укреплять мышцы
ног и спины
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ползание на четвереньках
2. Бег в колонне по кругу, широким и
мелким шагом
3. ОРУ (с ленточками)
4. Ползание на четвереньках назад
5. Бросание мяча в корзину с 2 шагами
6. Аэробика
7.Эстафета в парах
1. Игра "Быстро по местам"
2. Бег по кругу, змейкой между
предметами
3. ОРУ (с кеглями)
4. Перекатывание со спины на живот
("бревнышки")
5. Стретчинг
6. Игра «Боулинг» в парах

1. Ленточки на каждого
2. Мячи на полгруппы
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

1. Бег по кругу, мелким и широким
шагом, перекаты с пятки на носок
2. ОРУ (со снежинками)
3. Работа по станциям;
- обручи, как на скакалке
- мячи прыгуны
- кольцеброс
4. Упражнения на растягивание
5. Проверка осанки

1. Снежинки на каждого
ребенка
2. Скакалки
3. Мячи прыгуны
4. Кольцебросы
5. Музыкальное
сопровождение

59

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Набор для боулинга
3.Музыкальное
сопровождение

«Все любят
спорт»

23-24

Звонкий мяч

Модуль

Периоды

Техника
безопасности

25-26

Звонкий мяч

Спортивная
гимнастика
«Все любят

27-28-29

1. Упражнять
преодолевать полосу
препятствий
2. Развивать смекалку
3. Укреплять мышцы
рук и ног

1. Бег по кругу, с высоким подниманием 1. Снежки на каждого
бедра
ребенка
2. ОРУ (со снежками)
2. Лаз
3. Преодоление полосы препятствий:
3. Обручи
- ползание в лаз;
4. Скамейки
- прыжки по обручам, перепрыгивая
5. Мешочки
каждый обруч
6. Музыкальное
- ползанье по скамейке
сопровождение
- метание мешочка в обруч
4. Упражнения на растягивание,
расслабление
Январь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
1. Укреплять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели, 1.Помпоны
мышечно-связочный
ползание на четвереньках
2. Мячи на полгруппы
аппарат ног и
2. Бег в колонне по кругу, широким и
3.Музыкальное
туловища
мелким шагом
сопровождение
2. Упражняться в
3. ОРУ (с помпонами)
ходьбе с теннисной
4. Работа с мячом в парах
ракеткой удерживая
5. Складочка, бабочка, лягушка
мяч
6. Подвижная игра "Сделай фигуру" (по
3. Развивать
сигналу показать названное
ориентировку в
упражнение)
пространстве
7. Проверка правильной осанки
1. Упражнять прыгать 1. Игра "Быстро по местам"
1. Мячи ежики
на батуте
2. Бег по кругу, змейкой между
2. Батут
2. Развивать интерес к предметами
3.Массажные дорожки
60

выполнению
физических
упражнений
3. Укреплять мышцы
ног и спины

спорт»

30-31-32
Спортивная
гимнастика
Фитболгимнастика

Модуль

Периоды

Звонкий мяч
Спортивная
гимнастика

33-34

1. Упражнять ползать,
как "черепашки"
змейкой между
предметов
2.Укреплять мышцы
рук и ног
3. Развивать гибкость.

Задачи
1.Укреплять мышцы,
участвующие в
формировании свода
стопы
2. Учить выполнять
комплекс упражнений
с мешочком
3. Развивать гибкость

3. ОРУ (с мячами ежиками)
4. Ходьба по массажным дорожкам
5. Прыжки на батуте с поворотом по
кругу
6. Складочка, бабочка, шпагат
7. Проверка осанки
8. Подвижная игра "Освободи руки от
обруча"
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
по канату
2. Бег по кругу, змейкой, с остановкой
по сигналу
3. ОРУ (со стульчиками)
4. Ползание как "черепашки" змейкой
между предметов
5. Работа на гимнастических мячах
6. Упражнения на растяжку
7. Эстафета в парах на мячах прыгунах
«Змейка»
Февраль
Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ползание на четвереньках
2. Бег в колонне по кругу, широким и
мелким шагом
3. ОРУ (со скакалками)
4. Работа с мячом в подгруппах
5. Складочка, бабочка, шпагат,
корзиночка
61

4. Стойки (4-5 шт.)
5.Музыкальное
сопровождение

1. Канат
2. Стульчики на каждого
ребенка
3. Кубики
3. Мячи прыгуны на
каждого ребенка
4. Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1. Стойки 5-6 шт.
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение по выбору
педагога
4. Скакалки на каждого
ребенка

Звонкий мяч
Спортивная
гимнастика

35-36

Фитболгимнастика
Спортивная
гимнастика

37-38

1. Упражняться в
передаче мяча друг
другу, стоя на
скамейке
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Упражняться
ползать по
гимнастической
скамейке спиной
вперед на
четвереньках
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества

6. Подвижная игра "Совушка"
7. Проверка правильной осанки
1. Ходьба с мешочком на голове
врассыпную, на носочках, пятках,
внешней стороне стопы
2. Бег с заданием (пружинки, поворот,
прыжки и т.д.)
3. Передача мяча, стоя на скамейке
4. Складочка, шпагат продольный
5. Проверка осанки
6. Подвижная игра «Два арбуза»
1. Ходьба с мешочками на голове
врассыпную на носках, на пятках
2. Бег по кругу, со сменой направления
3. ОРУ (гимнастические мячи)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Ползание по гимнастической
скамейке спиной вперед
6. Складочка, шпагат продольный,
березка
7. Проверка осанки

62

1.Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи
3.Музыкальное
сопровождение

Гимнастические мячи
Скамейки (2 шт.)
Мешочки на каждого
ребенка
4.Музыкальное
сопровождение
1.
2.
3.

«Все любят
спорт»

39-40

Спортивная
гимнастика

1. Учить прыгать на
батуте на
максимальную высоту
со страховкой
взрослого
2. Упражняться в
запрыгивании на
бревно
3. Укреплять мышцы
рук и ног

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с выполнением заданий
3. ОРУ (с лентами)
4. Прыжки на батуте на максимальную
высоту со страховкой взрослого
5. Прыжки на двух ногах на бревно
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3.Массажные дорожки
4. Бревно
5.Музыкальное
сопровождение

Март
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

41-42

Задачи
1. Формировать
правильную осанку
2. Учить ходить с
мешочком по канату
3. Укреплять мышцы
рук

Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели
2. Бег по кругу медленный, быстрый,
змейкой между предметами
3. ОРУ (с веточками с цветочками)
4. Ходьба с мешочком на голове по
канату
5. Игра "Освободи руки от мешочка"
6. Упражнения на растягивание с
использованием элементов йоги
7. Проверка осанки

63

Оборудование
1.Веточки с цветочками
на каждого ребенка
2.Мешочки на каждого
ребенка
3. Стойки (4-5 шт.)
4. Канат
5.Музыкальное
сопровождение

Звонкий мяч

43-44

45-46
Звонкий мяч
Спортивная
гимнастика

1.Упражняться
передавать мяч
ногами, сидя в кругу
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения с мячом в
парах
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму

1. Упражнения для развития мышц
свода стопы:
- качели;
- острый шаг;
- ножки гуляют
2. Бег в колонне змейкой, с высоким
подниманием бедра, подскоками
3. ОРУ (с мячами)
4. Передача мяча ногами, сидя в кругу
5. Подбивать бадминтонной ракеткой
воланчик
6.Складочка, шпагат поперечный,
ласточка
7. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с высоким подниманием
бедра, боковым галопом
3. ОРУ (со стульчиками)
4. Броски и ловля мяча в паре друг
другу
5. Кидание кольца на стойку
6. Упражнения на растягивание «Тянитолкай», полушпагат, корзина, качель
7. Проверка осанки

64

1. Мячи на каждого
ребенка
2.Набор бадминтона
3.Музыкальное
сопровождение

1. Стульчики на каждого
ребенка
2. Массажные дорожки
3. Кольцебросы
4. Мячи на подгруппу
5. Музыкальное
сопровождение

Фитболгимнастика

47-48

Спортивная
гимнастика

1. Укреплять мышцы
рук и ног
2. Упражнять в
освоении составных
элементов основных
движений, уделяя
внимание
согласованной работе
всех частей тела
3. Воспитывать
ответственное
отношение к правилам
при выполнении
физических
упражнений

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
3. ОРУ (гимнастические мячи)
4. Эстафета: «Хоккейная»
5. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги

1. Массажные дорожки
2. Гимнастические мячи
3. Хоккейный набор
5.Музыкальное
сопровождение

Апрель
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

49-50

Звонкий мяч

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Разучить комплекс
упражнений лечебнопрофилактического
танца
3. Развивать
ориентировку в
пространстве

Содержание
1. Бег по кругу, с выполнением заданий
2. ОРУ (с мешочками)
3. Перекатывание со спины на живот
("бревнышки")
4. Игра «Боулинг» в парах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка,
березка
6. Релаксация под музыку
7. Проверка осанки

65

Оборудование
1.Мешочки на каждого
ребенка
2.Набор для боулинга
3.Музыкальное
сопровождение

Фитболгимнастика

Фитболгимнастика

51-52

53-54

«Все любят
спорт»

1. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
2. Упражняться в игру
дартс
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества
1. Учить преодолевать
полосу препятствий
2. Развивать смекалку
3. Укреплять мышцы
рук и ног

«Все любят
спорт»

55-56

1. Бег по кругу, со сменой направления
2. Тачка в парах, ходьба в полуприсяде,
в полном приседе
3. ОРУ (кеглями)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Игра дартс
6. Проверка осанки
1. Бег по кругу, с высоким подниманием
бедра, ходьба с выпадом на правую и
левую ногу
2. ОРУ (с флажками)
3. Работа по станциям;
- гимнастические мячи, прыжки
змейкой
- кольцеброс
4. Фитбол-гимнастика
5. Проверка осанки
1. Построение врассыпную возле
маленьких стульчиков
2. Бег по кругу, с захлестом голени,
боковой галоп
3. ОРУ (с платочками)
4. Преодоление полосы препятствий:
- ползание в лаз спиной
- прыжки по обручам с различным
положением постановки стоп
- ползанье по скамейки с мешочком на
голове
5. Игра "Перебрось мяч"
66

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Гимнастические мячи
3. Дартс
4.Музыкальное
сопровождение
1.Флажки на каждого
ребенка
2. Фитбол
3. Гимнастические мячи
4. Кольцеброс
5.Музыкальное
сопровождение

1. Платочки на каждого
ребенка
2. Лаз
3. Обручи
4. Скамейки
5. Мешочки
6. Мяч
7.Музыкальное
сопровождение

Модуль

Периоды

«Все любят
спорт»

57-58

Спортивная
гимнастика

Звонкий мяч
Спортивная
гимнастика

59-60

61-62
«Все любят
спорт!

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Упражняться в
подбрасывании
мячика теннисной
ракеткой
3. Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Упражняться в
работе с мячом
2. Развивать ловкость,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества

6. Упражнения на растягивание,
расслабление
Май
Содержание
1. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
2. ОРУ (с флажками)
3. Подбрасывание теннисной ракеткой
мячик
4. Перекатывание со спины на живот
("бревнышки")
5. Складочка ноги врозь, полушпагат,
корзиночка, лягушка
6. Релаксация под музыку
7. Игра: «Кто быстрее надует шарик»
1. Бег по кругу, со сменой направления
2. ОРУ (с массажными мячами)
3. Работа с мячом об стену
4. Аэробика
5. Проверка осанки
6. Игра: «Рыбаки и рыбы»
1. Бег змейкой, с остановкой и
приседанием
2. ОРУ (с гимнастическими палками)
3. Станции:
- прыжки на батуте с различной работой
ног
- гимнастические мячи
- прыжки через короткую скакалку
67

Оборудование
1. Флажки на каждого
ребенка
2. Теннисные ракетки и
мячики
3.Музыкальное
сопровождение

1. Массажные мячи
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение
1.Гимнастические палки
на каждого ребенка
2. Батут
3. Гимнастические мячи
4. Скакалки
5. Скамейки
6.Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика
Фитболгимнастика

Модуль
Техника
безопасности

63-64

Периоды
1

1. Укреплять
2. Развивать смекалку
3. Упражняться в
прыжках на скакалке
назад и козликом

- ползание по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками.
4. Игра: «Лиса и колобок»
5. Проверка осанки
1. Бег змейкой со сменой направления,
с захлестом голени, подскоками
2. ОРУ (с обручами)
3. Прыжки, крутя обруч как скакалку,
прыжки на скакалке
4. Фитбол-гимнастика
5. Подвижная игра "Ловишки с мячом"
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
7. Мониторинг

1. Обручи на каждого
ребенка
2.Скакалки на каждого
ребенка
3. Гимнастические мячи
4.Музыкальное
сопровождение

Возраст детей: 6-ой год жизни
Октябрь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности

68

Спортивная
гимнастика
2

Фитболгимнастика
Спортивная
гимнастика

3-4

5-6
Звонкий мяч

1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Учить прыгать на
большой скакалке
3. Формировать
правильную осанку

1. Упражняться
ползать по
гимнастической
скамейке спиной
вперед на
четвереньках с
мешочком на спине
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Упражняться в
работе с
гимнастической

1. Проверка осанки у стены
2. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
3. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
4. ОРУ (со скакалками)
5. Прыжки на скакалке
6. Прыжки на большой скакалке
7. Складочка, полушпагат
8. Подвижная игра "Вышибалы"
9. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, со сменой направления
3. ОРУ (мячи прыгуны)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Ползание по гимнастической скамейке
спиной вперед с мешочками на спине
6. Стретчинг
7. Проверка осанки
8. Игра «Рыбаки и рыбы»

1.
2.

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (с ежиками)
4. Работа с мячом в парах

1.Массажные дорожки
2. Мячи ежики
3. Гимнастические ленты
4. Музыкальное
сопровождение
5. Мячи на каждого

69

Массажные дорожки
Скакалки на каждого
ребенка
3. Мяч
4.Музыкальное
сопровождение

Гимнастические мячи
Скамейки (2 шт.)
Мешочки на каждого
ребенка
4.Музыкальное
сопровождение
4.
5.
6.

«Все любят
спорт»
Спортивная
гимнастика

7-8

Модуль

Периоды

Фитболгимнастика

9-10

лентой
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму

5. Отжимания (10 раз)
6. Упражнения, на растягивание,
используя элементы йоги
7. Проверка осанки
8.Игра «Шарик»

ребенка

1. Учить прыгать на
батуте с поворотом по
кругу в правую и
левую сторону
2. Упражнять в
запрыгивании на
бревно
3. Укреплять мышцы
рук и ног

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (с лентами)
4. Прыжки на батуте
5. Прыжки на двух ногах на бревно
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
7.Игра «Третий лишний»
Ноябрь
Содержание
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ с гимнастическими палками
4. Работа на гимнастических мячах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка
6. Подвижная игра "Замри на одной ноге"
7. Проверка осанки

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3.Массажные дорожки
4. Бревно
5.Музыкальное
сопровождение

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Развивать
мышечную силу и
выносливость
3. Формировать
правильную осанку

70

Оборудование
1.Массажные дорожки
2. Гимнастические палки
на каждого ребенка
3. Гимнастические мячи
4.Музыкальное
сопровождение

Звонкий мяч

Спортивная
гимнастика

11-12

13-14

Фитболгимнастика

Спортивная
гимнастика
Звонкий мяч

15-16

1.Упражняться
передавать мяч
ногами, сидя в кругу
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения в парах:
тележка
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму
1. Укреплять мышцы
рук и ног
2. Учит ловить мяч
двумя руками из
различных исходных
положений и разными
способами

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, со сменой направления
3. ОРУ (с мячами)
4. Передача мяча ногами, сидя в кругу
5. Подбивать бадминтонной ракеткой
воланчик
6. Складочка, шпагат поперечный,
ласточка
7. Проверка осанки
8. Игра «Кенгуру»
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с высоким подниманием
бедра, боковым галопом
3. ОРУ (со стульчиками)
4. Фитбол-гимнастика
5. Кидание кольца на стойку
6. Упражнения на растягивание «Тянитолкай»
7. Проверка осанки
8. Игра «Не задень!»
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
3. ОРУ (мячи)
4. Бросание мяча вверх и ловля его на
месте не менее 10 раз подряд
5. Эстафета: «Черепаха»
71

1. Мячи на каждого
ребенка
2. Набор бадминтона
3.Музыкальное
сопровождение
4.Массажные дорожки

1. Стульчики на каждого
ребенка
2.Массажные дорожки
3. Кольцебросы
4.Музыкальное
сопровождение
5. Гимнастические мячи

1.Массажные дорожки
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

3. Формировать
чувство радости и
удовлетворения от
выполнения
физических
упражнений

6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги

Декабрь
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика
Фитболгимнастика

Фитболгимнастика

17-18

19-20

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Разучить комплекс
упражнений лечебнопрофилактического
танца "Летка-енка"
3. Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
2. Упражняться в игру
дартс
3. Воспитывать
волевые качества

Содержание
1. Бег по кругу, подскоками, боковой
галоп
2. Тачки в парах
3. ОРУ (со снежками)
4. Перекатывание со спины на живот
("бревнышки")
5. Игра «Боулинг» в парах
6. Прыжки на гимнастических мячах
змейкой
7. Релаксация под музыку
8. Проверка осанки
1. Ходьба с пятки на носок, шаг наклон к
ноге, шаг мах
2. Бег по кругу, со сменой направления в
змейке
3. ОРУ (кеглями)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Игра дартс
6.Складочка, шпагат продольный
7. Проверка осанки
72

Оборудование
1.Снежки на каждого
ребенка
2. Набор для боулинга
3.Музыкальное
сопровождение
4. Гимнастические мячи

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Гимнастические мячи
3. Дартс
4.Музыкальное
сопровождение

Звонкий мяч

21-22

«Все любят
спорт »

23-24

Модуль
Техника
безопасности

Периоды
25-26

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить отбивать мяч
из разных исходных
положений разными
способами
3. Развивать волевые
качества

1. Бег по кругу, с высоким подниманием 1. Снежинки на каждого
бедра, ходьба с выпадом на правую и
ребенка
левую ногу, перекаты с движением в
2. Скакалки
сторону
3. Мячи
2. ОРУ (со снежинками)
4. Скамейки
3. Отбивание мяча одной рукой в
5.Музыкальное
движении, двумя руками в движении по
сопровождение
скамейке
4. Упражнения на растягивание
5. Проверка осанки
6. Эстафета «Передал - садись»
1. Учить преодолевать 1. Бег по кругу, с захлестом голени,
1. Снежки на каждого
полосу препятствий
боковой галоп, перекаты с движением в
ребенка
2. Развивать смекалку сторону, шаг мах
2. Лаз
3. Укреплять мышцы
2. ОРУ (со снежками)
3. Обручи
рук и ног
3. Преодоление полосы препятствий:
4. Скамейки
- ползание в лаз;
5. Платочек
- прыжки по обручам с различным
6. Мяч
положением постановки стоп
7.Музыкальное
- ползанье по скамейки
сопровождение
- метание мешочка в обруч
4. Игра «Возьми платочек»
5. Упражнения на растягивание,
расслабление
Январь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
73

«Все любят
спорт »

Звонкий мяч

27-28-29

30-31-32

Спортивная
гимнастика

1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Упражняться в
ходьбе с теннисной
ракеткой, удерживая
мяч
3. Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Упражняться в
работе с мячом
(сложные движения)
2. Развивать ловкость,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества

1. Бег по кругу, прыжки на одной ноге,
упражнение «часики» по кругу
2. ОРУ (с помпонами)
3. Ходьба с теннисной ракеткой с мячом
4. Складочка ноги врозь, полушпагат,
корзиночка, лягушка
5. Релаксация под музыку
6. Проверка осанки
7. Игра «Гонки сороконожек»

1.Помпоны
2. Теннисные ракетки и
мячики
3.Музыкальное
сопровождение

1. Бег по кругу, со сменой направления
2. ОРУ (с мешочками)
3. Работа с мячом
4. Бабочка, качель, шпагат продольный
5. Проверка осанки
6. Игра «Ловишки с мячом»

1. Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

1. Бег змейкой, с остановкой и сменой
направления
2. ОРУ (со стульчиками)
3. Станции:
- прыжки на батуте;
- гимнастические мячи
- прыжки через короткую скакалку;
- ползание по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками.
4. Стретчинг
5. Подвижная игра "Освободи руки от

1. Стульчики на каждого
ребенка
2. Батут
3. Гимнастические мячи
4. Скакалки
5. Скамейки
6. Музыкальное
сопровождение
7. Обручи на каждого
ребенка

74

обруча"
6. Проверка осанки

Февраль
Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

33-34

Звонкий мяч

35-36

Фитболгимнастика

37-38

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Учить прыгать на
большой скакалке
спиной
3. Формировать
правильную осанку

1. Учить передавать
мяч друг другу, стоя
на скамейке
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Упражняться
ползать по

Содержание
1. Проверка осанки у стены. Ходьба на
носках, на пятках, качели, ходьба по
массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (со скакалками)
4. Прыжки на скакалке
5. Прыжки на большой скакалке спиной
6. Складочка, полушпагат
7. Подвижная игра "Вышибалы"
8. Проверка осанки
1. Ходьба с мешочком на голове
врассыпную, на носочках, пятках,
внешней стороне стопы
2. Бег с заданием
3. Аэробика
4. Передача мяча, стоя на скамейке
5. Складочка, шпагат продольный
6. Игра «Мячи между головами»
1. Ходьба с мешочками на голове
врассыпную на носках, на пятках,
75

Оборудование
1.Массажные дорожки
2.Скакалки на каждого
ребенка
3. Мяч
4.Музыкальное
сопровождение

1. Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи
3.Музыкальное
сопровождение

1.
2.

Гимнастические мячи
Скамейки (2 шт.)

«Все любят
спорт »

39-40

гимнастической
скамейке спиной
вперед на
четвереньках с
мешочком на спине
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Учить прыгать на
батуте с разножками в
сторону и вперед
назад
2. Упражнять в
запрыгивании на
бревно
3. Укреплять мышцы
рук и ног

высоко поднимая колено
2. Бег по кругу, со сменой направления
3. ОРУ (гимнастические мячи)
4. Работа на мячах прыгунах
5.Складочка, шпагат продольный,
березка
6. Игра «Ловишки на мячах прыгунах»
7. Проверка осанки

3.

Мешочки на каждого
ребенка
4. Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с выполнением заданий
3. ОРУ (с лентами)
4. Прыжки на батуте с разножками в
сторону и вперед назад
5. Прыжки на двух ногах на бревно
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
7. Игра «Кто больше наберет снежков»

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3.Массажные дорожки
4. Бревно
5.Музыкальное
сопровождение
6. Снежки

Март
Модуль

Периоды

Задачи

Содержание

76

Оборудование

Фитболгимнастика

Звонкий мяч

41-42

43-44

45-46
«Все любят
спорт »
Спортивная
гимнастика

1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Учить работать в
паре
3. Формировать
правильную осанку

1. Ходьба и бег с заданием
2. ОРУ (мячами ежами)
3. Работа на гимнастических мячах
4. Складочка, полушпагат, корзиночка
5. Подвижная игра "Замри на одной ноге"
6. Проверка осанки
7. Эстафета «Передача гимнастических
мячей в шеренге»

1. Мячи ежи
2. Гимнастические мячи
3.Музыкальное
сопровождение

1.Упражняться
передавать мяч
ногами, сидя в кругу
2. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, со сменой направления
3. ОРУ (с мячами)
4. Передача мяча в парах с движением
5. Подбивать бадминтонной ракеткой
воланчик
6. Игра «Мяч капитану»
7. Проверка осанки
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с высоким подниманием
бедра, боковым галопом
3. ОРУ (со стульчиками)
4. В парах: тележка
5. Кидание кольца на стойку
6. Упражнения на растягивание 7.
Проверка осанки
8. Игра «Мяч капитану»

1. Мячи на каждого
ребенка
2. Набор бадминтона
3.Музыкальное
сопровождение

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения в парах:
тележка
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму

77

1. Стульчики на каждого
ребенка
2.Массажые дорожки
3. Кольцебросы
4.Музыкальное
сопровождение

«Все любят
спорт »

47-48

Спортивная
гимнастика

1. Укреплять мышцы
рук и ног
2. Учить прыгать на
батуте с разножками в
сторону и вперед
назад
3. Формировать
навыки
выразительности,
пластичности и
изящества
танцевальных
движений

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
3. ОРУ (массажные мячи)
4. Прыжки на батуте с разножками в
сторону и вперед назад
5. Гимнастика «Са-Фи-Дансе»
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
7. Эстафета: «Гусеницы и вороны»»

1.Массажные дорожки
2. Массажные мячи
3.Музыкальное
сопровождение
4. Кегли

Апрель
Модуль

Периоды

Звонкий мяч

49-50

Фитболгимнастика

51-52

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Разучить комплекс
упражнений лечебнопрофилактического
танца
3. Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость

Содержание
1. Бег по кругу, подскоками, боковой
галоп, врассыпную и перестроение в 2, 3,
4, 5 кругов
2. ОРУ (мячиками)
3. Работа с мячом в тройках
4. Игра «Боулинг» в парах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка,
лягушка
6. Релаксация под музыку
7. Проверка осанки

Оборудование
1.Маленькие мячики на
каждого ребенка
2.Набор для боулинга
3.Музыкальное
сопровождение
4.Мячи баскетбольные

1. Бег по кругу, со сменой направления в
змейке
2. ОРУ (кеглями)

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Мячи прыгуны на

78

Спортивная
гимнастика

«Все любят
спорт »

53-54

55-56

2. Упражняться в игру
дартс
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Упражнять в
энергичном
отталкивании во время
прыжков
3. Развивать волевые
качества
1. Учить преодолевать
полосу препятствий
2. Развивать смекалку
3. Укреплять мышцы
рук и ног

3. Работа на гимнастических мячах
4. Игра дартс
5. Складочка, шпагат продольный
7. Проверка осанки
1.Бег по кругу, с высоким подниманием
бедра
2. Ходьба с выпадом на правую и левую
ногу, с махом вперед
3. ОРУ (с флажками)
4. Аэробика
5. Упражнения на растягивание
6. Проверка осанки

каждого ребенка
3. Дартс
4.Музыкальное
сопровождение
1. Флажки на каждого
ребенка
2.Музыкальное
сопровождение

1. Ходьба в полуприседе, в полном
приседе, тачка в парах
2. Бег по кругу, с захлестом голени,
боковой галоп
3. ОРУ (с платочками)
4. Преодоление полосы препятствий:
- ползание в лаз спиной
- прыжки по обручам с различным
положением постановки стоп
- ползанье по скамейки с мешочком на
голове
- метание мешочка в обруч
5. Эстафета «Космонавты»
6. Упражнения на растягивание,
расслабление
Май

1. Платочки на каждого
ребенка
2. Лаз
3. Обручи
4. Скамейки
5. Мешочки
6. Мяч
7.Музыкальное
сопровождение

79

Модуль

Периоды

«Все любят
спорт »
Спортивная
гимнастика

Звонкий мяч

Спортивная
гимнастика

57-58

59-60

61-62

Задачи
1. Укреплять
мышечно-связочный
аппарат ног и
туловища
2. Упражняться в
подбрасывании
мячика теннисной
ракеткой
3.Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Упражняться в
работе с мячом
(сложные движения)
2. Развивать ловкость,
гибкость
3. Воспитывать
волевые качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества

Содержание
1. Бег по кругу, прыжки на одной ноге,
упражнение «часики» по кругу
2. ОРУ (с помпонами)
3. Подбрасывание теннисной ракеткой
мячик
4. Перекатывание со спины на живот
("бревнышки")
5. Складочка ноги врозь, полушпагат,
корзиночка, лягушка
6. Игра «Третий лишний»
7. Проверка осанки
1. Бег по кругу, со сменой направления
2. ОРУ (с мешочками)
3. Работа с мячом об стену
4. Бабочка, качели, шпагат продольный
5. Проверка осанки
6. Игра «Два арбуза»

Оборудование
1.Помпоны
2. Теннисные ракетки и
мячики
3.Музыкальное
сопровождение

1. Бег змейкой, с остановкой и сменой
направления
2. ОРУ (со стульчиками)
3. Станции:
- прыжки на батуте с различной работой
ног
- гимнастические мячи
- прыжки через короткую скакалку
- ползание по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками.

1.Стульчики на каждого
ребенка
2. Батут
3. Мячи прыгуны
4. скакалки
5. Скамейки
6.Музыкальное
сопровождение

80

1. Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

4. Упражнения на растягивание
5. Проверка осанки
6. Игра «Самый быстрый!»

Спортивная
гимнастика

Модуль
Техника
безопасности
Спортивная
гимнастика

63-64

Периоды
1
2

1. Упражняться в
прыжках на скакалке
назад и козликом
2. Развивать смекалку
3.Умение
эмоционального
выражения,
раскрепощенности и
творчества в
движениях

1. Бег змейкой со сменой направления, с
захлестом голени, подскоками
2. ОРУ (с обручами)
3. Прыжки, крутя обруч как скакалку
4. Гимнастика «Са-Фи-Дансе»
5. Подвижная игра «Вышибалы»
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы йоги
7. Мониторинг

1. Обручи на каждого
ребенка
2. Скакалки на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

Возраст детей: 7-ой год жизни
Октябрь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви; личная гигиена; техника безопасности
1. Укреплять мышечно- 1. Проверка осанки у стены
1. Массажные дорожки
связочный аппарат ног 2. Ходьба на носках, на пятках, качели, 2. Скакалки на каждого
и туловища
ходьба по массажным дорожкам
ребенка
81

2. Учить прыгать на
большой скакалке
3.Формировать
правильную осанку

Фитболгимнастика

Спортивная
гимнастика

3-4

5-6

3. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
4. Аэробика
5. Прыжки на скакалке
6. Прыжки на большой скакалке
7. Складочка, полушпагат
8. Подвижная игра "Вышибалы"
9. Проверка осанки
1. Упражняться
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ползать по
ходьба по массажным дорожкам
гимнастической
2. Бег по кругу, со сменой направления
скамейке спиной
3. ОРУ (гимнастические мячи)
вперед на четвереньках 4. Работа на гимнастических мячах
с мешочком на спине
5. Ползание по гимнастической
2. Развивать ловкость,
скамейке спиной вперед с мешочками
силу рук и ног,
на спине
гибкость
6. Складочка, шпагат продольный
3. Воспитывать волевые 7. Проверка осанки
качества
8. Игра «Третий лишний»
1. Укреплять
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
мышечный корсет и
ходьба по массажным дорожкам
свод стопы
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
2. Упражняться в
ноге
работе с
3. ОРУ (с ежиками)
гимнастической лентой 4. Работа с гимнастической лентой
3. Воспитывать
5. Отжимания (10 раз)
бережное
6. Упражнения, на растягивание,
отношение к своему
используя элементы йоги
организму
7. Проверка осанки
82

Мяч
4.Музыкальное
сопровождение
3.

1. Гимнастические мячи
2.Скамейки (2 шт.)
3.Мешочки на каждого
ребенка
4.Музыкальное
сопровождение

1.Массажные дорожки
2. Мячи ежики
3. Гимнастические ленты
4. Музыкальное
сопровождение

8. Игра «Рыбаки и рыбки»

«Все любят
спорт»

7-8

Модуль

Периоды

1. Учить прыгать на
батуте с поворотом по
кругу в правую и левую
сторону
2.Упражнять в
запрыгивании на
бревно
3. Укреплять мышцы
рук и ног

Задачи

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (с лентами)
4. Прыжки на батуте ноги ножницы
5. Прыжки на батуте запрыгивание и
спрыгивание с него
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы
йоги
7. Игра «Кенгуру»
Ноябрь
Содержание

83

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3. Массажные дорожки
4. Бревно
5. Музыкальное
сопровождение

Оборудование

Фитболгимнастика

Звонкий мяч

9-10

11-12

1. Укреплять мышечносвязочный аппарат ног
и туловища
2. Развивать точность и
скорость
координационных
движений
3. Формировать
правильную осанку

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с остановкой на одной
ноге
3. ОРУ (с гимнастическими палками)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка
6. Подвижная игра "Замри на одной
ноге"
7. Проверка осанки
1. Упражняться
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
передавать мяч ногами, ходьба по массажным дорожкам
сидя в кругу
2. Бег по кругу, со сменой направления
2. Развивать ловкость,
3. ОРУ (с мячами)
силу рук и ног,
4. Передача мяча в парах с движение
гибкость
по залу
3. Воспитывать волевые 5. Закидывание мяча в корзину на 3й
качества
шаг
6. Складочка, шпагат поперечный,
ласточка
7. Проверка осанки
8. Игра «Пустое место»

84

1. Массажные дорожки
2. Гимнастические палки
на каждого ребенка
3. Гимнастические мячи
4. Музыкальное
сопровождение

1. Мячи на каждого
ребенка
2.Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика

13-14

Звонкий мяч

Спортивная
гимнастика

15-16

Модуль

Периоды

Спортивная
гимнастика

17-18

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения в парах:
тележка
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с высоким
подниманием бедра, боковым галопом
3. ОРУ (со стульчиками)
4. В парах: тележка
5. Упражнения на растягивание 6.
Отбивание мяча правой, левой рукой с
движением по залу, чередуя при этом
руки
7. Проверка осанки
8. Игра «Два арбуза»
1. Укреплять мышцы
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
рук и ног
ходьба по массажным дорожкам
2. Оптимизировать
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
развитие опорно3. ОРУ (с лентами)
двигательного аппарата 4. Аэробика
3. Способствовать
5. Упражнения на растягивание,
формированию
расслабление, используя элементы
положительных
йоги
эмоций, активности в
6. Эстафета: «Лягушачьи бега»
двигательной
деятельности
Декабрь
Задачи
Содержание
1. Укреплять мышечно- 1. Бег по кругу змейкой с изменением
связочный аппарат ног направления, с работой рук,
и туловища
подскоками, боковой галоп
2. Разучить комплекс
2. ОРУ (со снежками)
85

1. Стульчики на каждого
ребенка
2.Массажные дорожки
3. Кольцебросы
4.Музыкальное
сопровождение

1. Массажные дорожки
2. Ленточки
5.Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1. Снежки на каждого
ребенка
2. Набор для боулинга
3.Музыкальное

Фитболгимнастика

Спортивная
гимнастика

19-20

21-22

упражнений лечебнопрофилактического
танца "Летка-енка"
3. Развивать
ориентировку в
пространстве
1. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
2. Упражняться в игру
дартс
3. Воспитывать волевые
качества

3. Гимнастика «Са-Фи-Дансе»
4. Игра «Боулинг» в парах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка,
лягушка
6. Релаксация под музыку
7. Проверка осанки
1. Бег по кругу в парах, со сменой
направления, врассыпную, затем
перестраиваясь в геометрические
фигуры (круг, квадрат, треугольник)
2. ОРУ (кеглями)
3. Работа на мячах прыгунах
4. Игра дартс
5. Складочка, шпагат продольный
6. Проверка осанки
1. Укреплять
1. Бег по кругу, с высоким
мышечный корсет и
подниманием бедра, ходьба с выпадом
свод стопы
на правую и левую ногу, с махом,
2. Формировать навыки перекаты с продвижением в сторону
выразительности и
2. ОРУ (со снежинками)
подвижности
3. Стретчинг
3. Развивать волевые
5. Проверка осанки
качества
6. Игра «Зоопарк»

86

сопровождение

1. Кегли на каждого
ребенка
2. Гимнастические мячи
3. Дартс
4.Музыкальное
сопровождение
5. Кегли
1. Снежинки на каждого
ребенка
2. Скакалки
3.Музыкальное
сопровождение

Звонкий мяч

23-24

Модуль
Техника
безопасности

Периоды

Звонкий мяч

26

«Все любят
спорт »

27-28-29

25

1. Учить четкой
координации и
согласованности
движений рук и ног при
ловле мяча
2. Развивать смекалку
3. Укреплять мышцы
рук и ног

1. Бег по кругу, с захлестом голени,
1. Мячи на каждого
боковой галоп, с перестроением в
ребенка
геометрические фигуры (Круг,
2.Музыкальное
квадрат, треугольник)
сопровождение
2. ОРУ (с мячами)
3. Работа с мячами в парах
4. Игра "Не урони мяч"
5. Упражнения на растягивание,
расслабление
Январь
Задачи
Содержание
Оборудование
Общие понятия о гигиене и технике безопасности на занятиях: гигиенические требования к
одежде и обуви;
1. Упражняться в
1. Бег по кругу, со сменой направления 1. Массажные мячи на
работе с мячом
2. ОРУ (с массажными мячами)
каждого ребенка
(сложные движения)
3. Работа с мячом
2. Мячи на каждого
2. Развивать ловкость,
4. Бабочка, качели, шпагат
ребенка
гибкость
продольный
3. Музыкальное
3. Воспитывать волевые 5. Проверка осанки
сопровождение
качества
6. Игра «Передай мяч поверху»
1. Учить преодолевать
1. Бег по кругу, прыжки на одной ноге, 1. Помпоны
полосу препятствий
упражнение «часики» по кругу
2. Теннисные ракетки и
2. Упражняться в
2. ОРУ (с помпонами)
мячики
ходьбе с теннисной
3. Ходьба с теннисной ракеткой с
3.Музыкальное
ракеткой, удерживая
мячом и подбивание мяча на месте
сопровождение
мяч
4. Полоса препятствий
4. Набор универсальный
3. Развивать
6. Релаксация под музыку
спортивно-игровой
ориентировку в
7. Проверка осанки
пространстве
8. Игра «Мячи между головами»
87

«Все любят
спорт»
Спортивная
гимнастика

30-31-32

Модуль

Периоды

Фитболгимнастика

33-34

Звонкий мяч

35-36

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Развивать силу
основных мышечных
групп
3. Развивать волевые
качества

1. Бег змейкой, с остановкой и сменой
направления
2. ОРУ (на гимнастических мячах)
3. Фитбол-гимнастика
4. Игра пятнашки на гимнастических
мячах
5. Упражнения на растягивание, с
элементами йоги
6. Проверка осанки
7. Игра «Рыбак и рыбки»
Февраль
Задачи
Содержание
1. Укреплять мышечно- 1. Проверка осанки у стены
связочный аппарат ног 2. Ходьба на носках, на пятках, качели,
и туловища
ходьба по массажным дорожкам
2. Учить прыгать на
3. Бег по кругу, с остановкой на одной
большой скакалке
ноге
спиной
4. ОРУ (со скакалками)
3.Формировать
5. Прыжки на скакалке
правильную осанку
6. Прыжки на большой скакалке
спиной
7. Складочка, полушпагат
8. Подвижная игра "Вышибалы"
9. Проверка осанки
1. Учить передавать
1. Ходьба с мешочком на голове
мяч друг другу, стоя на врассыпную, на носочках, пятках,
скамейке
внешней стороне стопы
2. Развивать ловкость,
2. Бег с заданием
силу рук и ног,
3. ОРУ (с мешочками)
88

1. Гимнастические мячи
2. Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1.Массажные дорожки
2.Скакалки на каждого
ребенка
3. Мяч
4.Музыкальное
сопровождение

1. Мешочки на каждого
ребенка
2. Мячи
3.Музыкальное
сопровождение

Фитболгимнастика

«Все любят
спорт »

37-38

39-40

гибкость
4. Передача мяча, стоя на скамейке,
3. Воспитывать волевые ходьба по скамейке с отбиванием мяча
качества
об скамейку
5.Складочка, шпагат продольный
6. Проверка осанки
7. Игра «Передай мяч с боку»
1. Упражняться
1. Ходьба с мешочками на голове
ползать по
врассыпную, на носках, на пятках
гимнастической
2. Прыжки по кругу, со сменой
скамейке спиной
направления на гимнастических мячах
вперед на четвереньках 3. ОРУ (гимнастические мячи)
с мешочком на спине
4. Работа на гимнастических мячах
2. Развивать ловкость,
5.Складочка, шпагат продольный,
силу рук и ног,
березка
гибкость
6. Проверка осанки
3. Воспитывать волевые 7. Игра «Кто больше наберет снежков»
качеств
1. Учить прыгать на
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
батуте с разножками в ходьба по массажным дорожкам
сторону и вперед назад 2. Бег по кругу, с выполнением
2. Упражнять в
заданий
запрыгивании на
3. ОРУ (с лентами)
бревно
4. Прыжки на батуте с разножками в
3. Укреплять мышцы
сторону и вперед назад, с поворотами
рук и ног
на 180 и 360 градусов
5. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы
йоги
6. Игра «Горячая картошка»
89

1. Гимнастические мячи
2.Скамейки (2 шт.)
3. Мешочки на каждого
ребенка
4. Музыкальное
сопровождение

1. Ленты на колечке на
каждого ребенка
2. Батут
3.Массажные дорожки
4. Бревно
5.Музыкальное
сопровождение

Март
Модуль

Периоды

Фитболгимнастика
«Все любят
спорт »

«Все любят
спорт »
Звонкий мяч

41-42

43-44

Задачи
1. Укреплять мышечносвязочный аппарат ног
и туловища
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Формировать
правильную осанку

Содержание
1. Ходьба и бег с заданием
2. ОРУ (с гимнастическими мячами)
3. Станции:
- прыжки на батуте с различной
работой ног
- гимнастические мячи
- прыжки через короткую скакалку
- ползание по гимнастической
скамейке, подтягиваясь руками.
4. Работа на гимнастических мячах
5. Складочка, полушпагат, корзиночка
6. Подвижная игра "Замри на одной
ноге"
7. Проверка осанки
1.Упражняться
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
передавать мяч ногами, ходьба по массажным дорожкам
сидя в кругу
2. Бег по кругу, со сменой направления
2. Развивать ловкость,
3. ОРУ (с мячами)
силу рук и ног,
4. Работа с мячом в тройках
гибкость
5. Подбивать бадминтонной ракеткой
3. Воспитывать волевые воланчик
качества
6.Складочка, шпагат поперечный,
ласточка
7. Проверка осанки
8. Игра «Третий лишний»

90

Оборудование
1. Батут
2. Гимнастические мячи
3.Музыкальное
сопровождение
4. Скакалки
5. Скамейки

1. Мячи на каждого
ребенка
2. Набор бадминтона
3.Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика
«Будь
сильным, будь
ловким»

45-46

Звонкий мяч

47-48

Модуль

Периоды

Звонкий мяч

49-50

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения в парах:
тележка
3. Воспитывать
бережное
отношение к своему
организму

1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
ходьба по массажным дорожкам
2. Бег по кругу, с высоким
подниманием бедра, боковым галопом
3. ОРУ (со стульчиками)
4. В парах: тележка
5. Кидание кольца на стойку
6. Упражнения на растягивание:
Складочки, шпагаты, лягушка,
корзинка
7. Проверка осанки
8. Игра «Собери шишки»
1. Укреплять мышцы
1. Ходьба на носках, на пятках, качели,
рук и ног
ходьба по массажным дорожкам
2. Учить ловить мяч
2. Бег по кругу за хлёстами, подскоки
разными способами
3. ОРУ (мячи)
3. Воспитывать
4. Работа с мячом об стену
эмоциональную
5. Упражнения на растягивание,
раскрепощенность
расслабление, используя элементы
йоги
6. Эстафета: «Перенос двух мячей»
Апрель
Задачи
Содержание
1. Укреплять мышечно- 1. Бег по кругу, 5 мин
связочный аппарат ног 2. ОРУ (с гантелями)
и туловища
3. Гимнастика «Са-Фи-Дансе»
2. Разучить комплекс
4. Подбрасывание мяча вверх с
упражнений лечебнохлопком в ладоши
профилактического
5. Игра «Боулинг» в парах
91

1. Стульчики на каждого
ребенка
2.Массажные дорожки
3. Кольцебросы
4. Музыкальное
сопровождение

1. Массажные дорожки
2. Мячи на каждого
ребенка
3.Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1. Гантели на каждого
ребенка
2. Набор для боулинга
3. Мячи на каждого
ребенка
4. Музыкальное

Фитболгимнастика

51-52

Спортивная
гимнастика

53-54

«Все любят
спорт »

55-56

танца
3. Закреплять умения
ловить и бросать мяч
1. Развивать ловкость,
силу рук и ног,
гибкость
2. Упражняться в игру
дартс
3. Воспитывать волевые
качества
1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Учить выполнять
упражнения по
станциям
3. Развивать волевые
качества

1. Учить преодолевать
полосу препятствий
2. Развивать смекалку
3. Укреплять мышцы

6. Складочка, полушпагат, корзиночка,
лягушка
7. Релаксация под музыку
1. Бег по кругу, со сменой
направления и работой рук
2. Ходьба: шаг наклон вниз к ноге, шаг
мах, тачка в парах
3. ОРУ (кеглями)
4. Работа на гимнастических мячах
5. Игра дартс
6. Складочка, шпагат продольный
7. Проверка осанки
1. Бег по кругу, с высоким
подниманием бедра, ходьба с выпадом
на правую и левую ногу, перекатов в
сторону с продвижением по кругу
2. ОРУ (с флажками)
3. Работа по станциям;
- скакалки прыжки спиной
- гимнастические мячи, прыжки
змейкой
- кольцеброс
4. Упражнения на растягивание
5. Проверка осанки
6. Игра «Хвостики»
1. Построение врассыпную
2. Бег по кругу, с захлестом голени,
боковой галоп
3. ОРУ (с платочками)
92

сопровождение
1. Кегли на каждого
ребенка
2. Гимнастические мячи
3. Дартс
4.Музыкальное
сопровождение

1. Флажки на каждого
ребенка
2. Скакалки
3. Мячи прыгуны
4. Кольцеброс
5. Музыкальное
сопровождение

1. Платочки на каждого
ребенка
2. Лаз
3. Обручи

рук и ног

Модуль

Периоды

Звонкий мяч

57-58

Звонкий мяч

59-60

4. Преодоление полосы препятствий:
- ползание в лаз спиной
- прыжки по обручам с различным
положением постановки стоп
- ползанье по скамейки с мешочком на
голове
- метание мешочка в обруч
5. Игра «Возьми платочек»
6. Упражнения на растягивание,
расслабление
Май
Задачи
Содержание
1. Укреплять мышечно- 1. Бег по кругу, прыжки на одной ноге,
связочный аппарат ног упражнение «часики» по кругу
и туловища
2. ОРУ (с помпонами)
2. Упражняться в
3. Работа с волейбольным мячом,
подбрасывании мячика ведение по прямой, обводя фишки
теннисной ракеткой
4. Складочка ноги врозь, полушпагат,
3. Развивать
корзиночка, лягушка
ориентировку в
5. Релаксация под музыку
пространстве
6. Проверка осанки
7. Игра «Вышибалы»
1. Упражняться в
1. Бег по кругу, со сменой направления
работе с мячом
2. ОРУ (с мячами ежами)
(сложные движения)
3. Работа с мячом об стену
2. Развивать ловкость,
4. Бабочка, качели, шпагат
гибкость
продольный
3. Воспитывать волевые 5. Проверка осанки
качества
6. Игра «Два арбуза»
93

4. Скамейки
5. Мешочки
6. Мяч
7. Музыкальное
сопровождение

Оборудование
1.Помпоны
2. Теннисные ракетки и
мячики
3.Музыкальное
сопровождение
4. Мячи

1. Мячи ежики на каждого
ребенка
2. Мячи на каждого
ребенка
3. Музыкальное
сопровождение

Спортивная
гимнастика

61-62

Фитболгимнастика
«Все любят
спорт »

63-64

1. Укреплять
мышечный корсет и
свод стопы
2. Упражняться в
прыжках на скакалке
назад и козликом
3. Развивать волевые
качества
1. Совершенствовать
навыки владения
гимнастическим мячом
2. Развивать смекалку
3. Учить выполнять
упражнения по
станциям

1. Бег змейкой, с остановкой и сменой
направления
2. ОРУ (со стульчиками)
3. Прыжки на скакалке назад и
козликом
4. Упражнения на растягивание
5. Проверка осанки
6. Игра «Третий лишний с обручами»
1. Бег змейкой со сменой направления,
с захлестом голени, подскоками
2. ОРУ (с обручами)
3. Прыжки на гимнастических мячах,
перепрыгивая гимнастические палки
4. Станции:
- прыжки на батуте с различной
работой ног
- гимнастические мячи
- прыжки через короткую скакалку
- ползание по гимнастической
скамейке, подтягиваясь руками.
5. Подвижная игра «Чай-чай, выручай»
6. Упражнения на растягивание,
расслабление, используя элементы
йоги
7. Мониторинг

94

1. Стульчики на каждого
ребенка
2. Скакалки
3. Музыкальное
сопровождение
4. Обручи
1. Обручи на каждого
ребенка
2. Гимнастические мячи
3. Гимнастические палки
4. Мяч
5. Батут
6. Скакалки
7. Скамейки
8. Музыкальное
сопровождение